اروی تو آپ نے کھائی ہوگی لیکن کبھی سوچا ہے کہ اروی کھانےسے کوئی فائدہ بھی ہوتا ہے یا نہیں یابس اس کو صرف ذائقہ کے لیئے کھاتے ہیں؟ اروی میں صحت مند غذائیت کے لیئے بے شمار اجزاء شامل ہیں جیسے فائبر، کاربن، کاربوہائیڈریٹ، وٹامنز (سی، اے،بی 6، بی 12، فولک ایسڈ، کولین،لائسوپین )، میگنشئم، فاسفورس اور دیگر اہم فیٹی ایسڈز پائے جاتے ہیں۔
اب آپ اندازہ کرلیں کہ اروی کتنی زیادہ فائدہ مند ہیں چلیں اب جانیں کہ یہ آپ کے کن مسائل میں مفید ہے۔
فوائد:
فوائد:
• اروی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے ۔
• یہ جلدی امراض میں فائدہ دیتی ہے ۔
• یہ پیشاب اور مثانے کے امراض کو کنٹرول کرنے میں مفید ہے۔
• آنتوں کی خشکی کو دور کرتی ہے۔
• گردوں کے مسائل میں اس کا استعمال مفید ہوتا ہے۔
• یہ وزن کو کم کرنے میں بھی مفید ہے۔
• ہائپرٹینشن اور ڈپریشن جیسے دماغی امراض کو دور کرنے میں مفید ہے۔
• جسمانی طاقت کو بڑھانے میں بھی مدد دیتی ہے۔
استعمال کیسے کریں۔۔۔؟:
استعمال کیسے کریں۔۔۔؟
• اس کو آپ سالن میں پکا کر استعمال کرسکتے ہیں لیکن پکاتے وقت لونگ کا استعمال لازمی کریں۔