رمضان میں کریں بلڈ پریشر کو کنٹرول صرف اس آسان نسخے سے اور رہیں صحت مند  

 

۔ رمضان میں تلی ہوئی چیزوں کا استعمال بلڈ پریشر کے مریض کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے ۔
۔اس لیے کوشش کریں کہ جو بلڈ پریشر کے مریض ہیں وہ تلی ہوئی چیزوں کو کھانے سے پرہیز کریں اور تازے پھل کا استعمال زیادہ کریں ۔
۔ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے لہسن کو خوب اچھی طرح سیک لیں ۔
۔ پھر ایک چائے کا چمچ شہد پر ایک جوا لہسن کو باریک کاٹ کر اوپر سے کالی مرچ ڈال کر کھائیں ۔
۔ اس سے آپ کا بلڈ پریشر کافی حد تک کنٹرول ہو جائے گا ۔

YOU MAY ALSO LIKE :