پانی کے ذریعے اس نوجوان نے 27 کلو وزن کیسے کم کیا؟ جانیں

زندگی میں کسی چیز سے جان چھوٹے یا نہ چھوٹے موٹاپے سے نجات حاصل بہت مشکل کام ہے لیکن اگر موٹاپا آپ کی کمزوری بن جائے تو شاید آپ اس سے قابو پانے میں کامیاب نہ ہوسکیں۔

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق: بھارت میں 31سالہ میانک گپتا نے صرف پانی کے ذریعے ہی اپنے وزن میں 27 کلوگرام تک کمی کی ہے۔

اس نے بتایا کہ : میرا وزن 115 کلوگرام تک بڑھ گیا تھا یہاں تک کہ گھر کی سڑھیاں چڑھنے سے بھی میرا سانس پھول جاتا تھا۔ اس کے لیئے میں نے صرف اپنی خوراک میں کچھ تبدیلیاں کیں، ورزش شروع کردی اور ساتھ ہی ایک دن میں 5 لیٹر پانی پینا شروع کر دیا۔ اور اس طرح صرف 4 مہینے میں اپنا وزن 27کلوگرام تک کم کر لیا۔

اس کے علاوہ ناشتے میں 4انڈوں کی سفیدی، ایک پورے انڈے کا آملیٹ اور دو سلائس اور دودھ کا ایک گلاس جبکہ دوپہر میں روٹی، دال، کچی سبزیاں جبکہ رات کے وقت پنیر، ایک باﺅل دال یا کوئی بھی سبزی، سلاد اور چاول استعمال کرتا تھا۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا وزن بھی اسی طرح تیزی سے کم ہو تو آسانی کے ساتھ آپ اس ڈائیٹ پلان پر عمل درآمد کریں اور سمارٹ ہوجائیں۔


WATCH LIVE NEWS

Samaa News TV PTV News Live Express News Live 92 NEWS HD LIVE Pakistan TV Channels

Meta Urdu News: This news section is a part of the largest Urdu News aggregator that provides access to over 15 leading sources of Urdu News and search facility of archived news since 2008.

4559