سردیوں میں ہاتھوں اور پیروں کا باقی جسم کی نسبت زیادہ ٹھنڈا رہنا اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ ہاتھوں اور پیروں کو خون کی فراہمی کم ہو رہی ہے اور انہیں آکسیجن کم مل رہی ہے۔ تاہم کچھ ایسے ٹوٹکے ہیں جن پر عمل کرنے سے سردیوں میں ہاتھوں اور پیروں کو گرم رکھا جا سکتا ہے۔
سردیوں میں اپنے ہاتھوں اور پیروں کو گرم رکھنا چاہتے ہیں تو ان ٥ طریقوں پر عمل کریں
2-سردیوں میں بھی وزرش کو اپنا معمول بنائیں کیونکہ ورزش کرنے سے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے ۔ سردیوں میں صبح کے وقت کثرت کرنا صحت کے لیے بے حد مفید ہے ۔ سائیکل چلانا، دوڑ لگانا اور تیز قدموں سے چہل قدمی سے ہاتھ پیر گرم رہتے ہیں۔
3- موسم کے حساب سے کپڑوں کا انتخاب کریں اور اگر پیر زیادہ ٹھنڈ کا شکار ہوں تو موزے اور دستانے پہن کر رکھیں۔ گھر سے باہر نکلیں تو ہاتھ پاؤں اچھی طرح ڈھک لیں۔
4- اگر ہاتھ اچانک ٹھنڈے پڑ جائیں تو فوراًکسی گرم جگہ پر چلے جائیں، ہاتھوں اور پاؤں پر گرم پانی ڈالیں یا ہاتھوں اور پاؤں کا مساج کریں۔
5- گرم مشروبات کا استعمال کریں جیسے چائے کافی کیونکہ ان مشروبات سے بھی آپ کا جسم گرم رہتا ہے۔