بیلن سے آج تک آپ نے روٹیاں بیل کر پکائی ہوں گی۔ کبھی گول روٹی بنانے کے لیے بیلن سے محنت کی ہوگی تو کبھی اس کو صاف کرنے کے لیے لیکن حقیقت میں بیلن کی مدد سے جو محنت کرنی چاہیے وہ شاید ہی کسی نے کی ہوگی۔ بیلن صرف روٹیاں پکانے میں مدد نہیں دیتا بلکہ ایک ایسا ٹریٹمنٹ کرنے میں بھی کارآمد ہے جو مہنگے علاج سے بھی بچا سکتا ہے۔
موٹا اور لٹکا ہوا، باہر نکلا ہوا پیٹ کسی کو بھی پسند نہیں ہے اور آج کل تو سب ہی خواہش رکھتے ہیں کہ وہ چست و تندرست اور دبلے نظر آئیں، کسی بھی قسم کا موٹاپا یا کم از کم پیٹ تو باہر نہ نکلا ہوا ہو۔ اس کے لیے مختلف ٹوٹکے، ادویات اور باقاعدہ انجیکشنز لگواتے ہیں لیکن اس کا ایک آسان علاج ہم سب کے گھروں میں موجود ہے۔
بیلن کی مدد سے آپ اپنے لٹکے ہوئے پیٹ کو کم کرسکتے ہیں، 15 منٹ میں 32 مرتبہ بیلن کو اپنے پیٹ پر نیچے سے اوپر اور اوپر سے نیچے کی جانب رگڑیں اور حرکت کرتے رہیں، اس مشق سے آپ کا پیٹ کچھ ہی عرصے میں کم ہو جائے گا۔