سیب کا سرکہ کیسے آپ کے وزن میں کمی لاسکتا ہے؟ جانیں 5 اہم وجویات

ہر گھر میں سرکے کا استعمال تو لازمی ہوتا ہے لیکن صرف کھانا بنانے کی حد تک۔ سائنسی اور قدرتی اعتبار سے اس کے بے شمار فوائد ہیں۔ یہ ہمارے جسم کی اندرونی صحت کو فعال کرنے اور میٹا بولزم کی رفتار کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔سیب کے سرکے کی پانچ وجوہات جو وزن میں کمی کا باعث بنتی ہیں وہ درج ذیل ہیں

سیب کا سرکہ کیسے آپ کے وزن میں کمی لاسکتا ہے؟ جانیں 5 اہم وجویات



١: کولیسٹرول میں کمی



سیب کے سرکے میں موجود ایسٹک ایسڈ ہمارے کولیسٹرول کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس سے پیٹ کی بڑھی ہوئی اضافی چربی بھی کنٹرول ہوتی ہے۔ یہ موٹاپے کو کم کرنے میں بہترین دوائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

٢: بلڈ شوگر میں کمی



اس کی مدد سے ہمارے بلڈ شوگر میں کمی ہوتی ہے یعنی خون میں شوگر کی تعداد بڑھنے نہیں دیتا اور روزانہ اس کا استعمال ہمارے بلڈ شوگر لیول کو نارمل رکھنے میں فائدہ مند ہوتا ہے۔

٣: میٹا بولزم



سیب کا سرکہ جسم میں میٹا بولزم کے فعل کو تقویت بخشتا ہے، تاکہ کھانا جلد از جلد ہضم ہوجائے۔ چاہے کھانا سادہ ہو یا آئلی۔ یہ بھی ایک وجہ ہے کہ ہمارا جسم پھیلتا نہیں بلکہ متوازن رہتا ہے۔

٤: نظام ہاضمہ کے لئے مفید



سیب کا سرکہ نظام ہاضمہ کے لیے بھی فائدہ مند ہے جو کہ غذا کے چھوٹے ٹکڑے ہونے میں مدد دیتا ہے۔ سیب کے سرکے کو پانی میں ملا کر استعمال کرنا بدہضمی، قبض یا ہیضے وغیرہ سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ اور ہاضمہ جتنا اچھا ہوگا اتنا ہی ہمارا وزن کنٹرول میں رہے گا۔

٥: اضافی بھوک میں کمی



بہت زیادہ کھانا پینا اور بے وقت کی بھوک ہمارے وزن میں اضافے کی بڑی وجہ ہے جس پر کنٹرول کرنا آسان نہیں ہے، کیونکہ ہماری مختلف اسنیکس وغیرہ کھانے کی عادت دن بہ دن بڑھتی جارہی ہے۔

سیب کے سرکہ کا استعمال آپ کی اضافی بھوک کو بھی قدرتی طور پر ختم کرتا ہے، اور جسم میں کیلوریز کی مقدار اس سے توازن میں رہتی ہے۔

مگر دھیان رہے کہ اس کا زیادہ استعمال آپ کے لئے نامناسب بھی ہوسکتا ہے۔ لہٰذا اس کو جب بھی استعمال کریں سادے یا نیم گرم پانی کے ساتھ کریں۔

You May Also Like

TOP 10 FOODS IN RAMADAN

Ramadan is the most awaited time for everyone in Muslim society. We love the food which only appears in this month especially, here are the top 10 foods in Ramadan. Even we are having food or trying new dishes throughout the whole year still there are plenty of things that are specialties of Ramadan only. Asians especially Pakistani they did not eat to live they live to eat. We are going to tell you top 10 foods in Ramadan.

TOP 10 DRINKS FOR IFTAR

In Ramdan 2020 summer are on its peak drinks are most commonly used in iftar, everyone wants to try something different here are the top 10 drinks for iftar to make different drinks on the table. People do new food experiments but one important thing is always on the table which completes the food that is a Drink. There are numerous kinds of luscious drinks people love to have while Iftar. We will tell you the top 10 drinks for iftar among them.

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں آجکل کرونا وائرس سے متعلق لوگوں میں بڑی تشویش پائی جاتی ہے اور ہر کوئی عام نزلے زکام کو کرونا سمجھنے کی غلطی کررہا ہے۔ ایسے عالم میں جہاں ہر شخص پریشان دکھائی دے رہا ہیں وہیں اگر ہم یہ غور کریں کہ قدرتی طور پر ہمارے لئیے وہ کون سی غذائیں موجود ہیں جن کو استعمال کرکے ہم کسی بھی قسم کے وائرس سے بچ سکتے ہیں وہ یہ ہیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ زیادہ کھانے سے موٹاپا نہیں آتا؟ بلکہ آپ کی یہ پانچ عاداتیں آپ کو موٹاپے کا شکار بنا دیتی ہیں

موٹاپا کبھی بھی کسی کو بھی آسکتا ہے۔ ہمارے یہاں یہ غلط تصور کیا جاتا ہے کہ زیادہ کھانے والا ہی موٹا ہوتا ہے جبکہ حقیقت یہ ہے کہ کوئی انسان مضرِ صحت کھانا زیادہ مقدار میں کھائے تو اس کے جسم میں کولیسٹرول اور چربی کا اضافہ ہوتا ہے کیونکہ زائد مقدار میں کیلوریز خوراک میں شامل ہوجاتی ہیں۔ اس کے علاوہ چند عام ایسی عادات ہیں ہماری جو موٹاپے کا سبب بنتی ہیں وہ درج ذیل ہیں۔

Reviews & Comments