مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں آجکل کرونا وائرس سے متعلق لوگوں میں بڑی تشویش پائی جاتی ہے اور ہر کوئی عام نزلے زکام کو کرونا سمجھنے کی غلطی کررہا ہے۔ ایسے عالم میں جہاں ہر شخص پریشان دکھائی دے رہا ہیں وہیں اگر ہم یہ غور کریں کہ قدرتی طور پر ہمارے لئیے وہ کون سی غذائیں موجود ہیں جن کو استعمال کرکے ہم کسی بھی قسم کے وائرس سے بچ سکتے ہیں وہ یہ ہیں

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں


1: لہسن

لہسن میں قدرت کی طرف سے بے شمار فوائد موجود ہیں جن کی مدد سے ہم نہ صرف بہت سی بیماریوں بلکہ وائرس وغیرہ سے بھی نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ لہسن میں موجود ایلیسین مرکب ہمیں وائرل انفیکشنز اور دیگر امراض سے بچاتا ہے۔

2: پالک:

پالک میں وٹامن سی ،بی ٹا کیروٹین اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس موجودہوتے ہیں۔ پالک میں موجود آکزیلک ایسڈہمیں انفیکشنز اور وائرس سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔

3: سبزچائے

سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹ ای جی سی جی اور طاقتور امائنو ایسڈ ایل تھینائن پایا جاتا ہے جو جسم میں موجود جراثیم اور بیماریوں کو دور رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

4: کھٹے رس دار پھل

کھٹے پھلوں میں وٹامن پایا جاتا ہے جو خون کے سفید خلیات کی پیداوار بڑھاتا ہے اور ہر طرح کے انفیکشن سے لڑنے کے قابل بناتا ہے۔

5: ہلدی

ہلدی میں ’سرکیومن‘ مرکب موجود ہوتا ہے۔ اس کے استعمال سے جسم بیماریوں سے محفوظ رہ سکتا ہے۔

ان کے علاوہ اگر آپ دہی، ادرک، شاخ گوبھی اورسرخ شملہ مرچیں وغیرہ استعمال کرکے بھی بیماریوں اور وائرس سے اپنے آپ کو بچا سکتے ہیں۔

You May Also Like

TOP 10 FOODS IN RAMADAN

Ramadan is the most awaited time for everyone in Muslim society. We love the food which only appears in this month especially, here are the top 10 foods in Ramadan. Even we are having food or trying new dishes throughout the whole year still there are plenty of things that are specialties of Ramadan only. Asians especially Pakistani they did not eat to live they live to eat. We are going to tell you top 10 foods in Ramadan.

TOP 10 DRINKS FOR IFTAR

In Ramdan 2020 summer are on its peak drinks are most commonly used in iftar, everyone wants to try something different here are the top 10 drinks for iftar to make different drinks on the table. People do new food experiments but one important thing is always on the table which completes the food that is a Drink. There are numerous kinds of luscious drinks people love to have while Iftar. We will tell you the top 10 drinks for iftar among them.

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں

مختلف وائرس اور دیگر امراض سے بچانے والی 5 صحت مند غذائیں آجکل کرونا وائرس سے متعلق لوگوں میں بڑی تشویش پائی جاتی ہے اور ہر کوئی عام نزلے زکام کو کرونا سمجھنے کی غلطی کررہا ہے۔ ایسے عالم میں جہاں ہر شخص پریشان دکھائی دے رہا ہیں وہیں اگر ہم یہ غور کریں کہ قدرتی طور پر ہمارے لئیے وہ کون سی غذائیں موجود ہیں جن کو استعمال کرکے ہم کسی بھی قسم کے وائرس سے بچ سکتے ہیں وہ یہ ہیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ زیادہ کھانے سے موٹاپا نہیں آتا؟ بلکہ آپ کی یہ پانچ عاداتیں آپ کو موٹاپے کا شکار بنا دیتی ہیں

موٹاپا کبھی بھی کسی کو بھی آسکتا ہے۔ ہمارے یہاں یہ غلط تصور کیا جاتا ہے کہ زیادہ کھانے والا ہی موٹا ہوتا ہے جبکہ حقیقت یہ ہے کہ کوئی انسان مضرِ صحت کھانا زیادہ مقدار میں کھائے تو اس کے جسم میں کولیسٹرول اور چربی کا اضافہ ہوتا ہے کیونکہ زائد مقدار میں کیلوریز خوراک میں شامل ہوجاتی ہیں۔ اس کے علاوہ چند عام ایسی عادات ہیں ہماری جو موٹاپے کا سبب بنتی ہیں وہ درج ذیل ہیں۔

Reviews & Comments