|
ماہرین کا ماننا ہے کہ صبح نہار منہ انار کھانا آپ کی صحت
کے لیے کئی طریقوں سے اچھا ہو سکتا ہے۔ اس میں بہت سارے فائدہ مند کیمیکلز،
الیکٹرولائٹس، فلیونولز اور منرلز ہوتے ہیں، جو بڑھاپے کو روکنے، دل کو
مضبوط بنانے اور بہت کچھ کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
اس کھانے کو سپر فوڈ کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں بہت سارے اینٹی آکسیڈنٹس
ہوتے ہیں، جو جسم کو فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ
اس خوراک میں موجود اجزاء دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو جوان دکھاتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے
میں مدد کرتے ہیں۔
انار کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ خون میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانے میں مدد
کرتا ہے۔ یہ جسم کے ہر حصے میں آکسیجن پہنچانے میں مدد کرتا ہے، جس سے تمام
اعضاء کے کام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ حال ہی میں، واشنگٹن
یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے انار میں "urolithin" نامی ایک چیز دریافت کی
ہے، جو کہ بہت طاقتور ہوتی ہے جب یہ بڑھاپے کو روکنے اور جلد کی لچک کو
بہتر کرنے کی بات آتی ہے۔ اس کی تصدیق بعد میں تھائی سائنسدانوں نے 2021
میں کی۔
آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے سے آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم
کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
انار ایک طاقتور سپر فوڈ ہے جو دل کو صحت بخش اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔ یہ LDL
کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور دل کی شریانوں کو تنگ ہونے سے
روکنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، اس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی مقدار
زیادہ ہوتی ہے، جو بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر
بنانے میں مدد دیتی ہے۔
انار کا جوس بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، ٹائپ ٹو ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے
اور وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوا ہے۔ یہ فوائد انار کے جوس میں بہت سے
حل پذیر اجزاء کے ساتھ ساتھ وٹامن سی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہیں
|