گلے کی خراش موسم کے بدلنے پر اکثر ہی بہت عام ہے۔ عام طور پر اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے اور ان کا علاج آسانی سے گھر پر کیا جا سکتا ہے۔ گلے میں خراش گلے میں درد، جلن یا خارش کا باعث بن سکتی ہے جو اکثر نگلنے پر تکیلف دہ ہو جاتی ہے۔ گلے کی سوزش کی بنیادی وجہ ایک وائرل انفیکشن ہے، جو عام فلو کی طرح ہے۔ گلے کی سوزش بھی ایک وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے جو خود ہی ٹھیک ہو جاتی ہے۔ جسےاسٹریپ تھروٹ انفیکشن بھی کہا جاتا ہے ، گلے کی خراش کی ایک کم عام قسم ہے جو بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے اینٹی بائیوٹک کے ساتھ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

گلے کی سوزش کی کچھ عام علامات یہ ہیں:

گلے میں درد

کھانا نگلنے میں دشواری

گلے میں کھجلی

گلے میں خراش

سرخ ٹانسلز

بھاری آواز

اس گلے کے درد یا خراش سے نمٹنے کے لئے کچھ شاندار گھریلو علاج بھی ہیں جو ہم آپ کےلئے یہاں پیش کر رہے ہیں۔

نمک کے پانی کا غرارا

صدیوں سے ہم خشک کھانسی یا گلے کی خراش کے علاج کے لیے نمک اور پانی کا استعمال کر رہے ہیں۔ نمکین پانی کا غرارا گھریلو علاج گلے کی خراش کے علاج کے آسان اور موثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ ایک کپ گرم پانی میں ایک کھانے کا چمچ نمک ملائیں۔ یہ محلول گلے میں موجود انفیکشن اور جراثیم کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے، گلے میں جلن کوبھی دور کرتا ہے۔

ہلدی

ہلدی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور یہ ہر گھر میں پایا جانے والا مصالحہ کئی سنگین بیماریوں، انفیکشن اور یہاں تک کہ زخموں سے لڑنے کی طاقت رکھتا ہے۔ گلے کی خراش کے لیے آپ آدھا چائے کا چمچ ہلدی اور آدھا چائے کا چمچ نمک ایک کپ گرم پانی میں ملا کر گارگل کر سکتے ہیں۔ آپ سونے سے پہلے ہلدی والا دودھ بھی پی سکتے ہیں۔

لہسن

کچے لہسن میں جراثیم کش خصوصیات ہیں، اور یہ گلے کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جب کچے لہسن کو کچل دیا جاتا ہے تو یہ ایلیسن نامی ایک مرکب خارج کرتا ہے جس میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل اور اینٹی وائرل خصوصیات ہوتی ہیں۔ گلے کی سوزش اور درد کے لیے آپ کچا لہسن استعمال کر سکتے ہیں۔ اسے صرف لونگ کے ٹکڑے سے چبا لیں، یا ایک ٹکڑا لے کر پندرہ منٹ تک منہ میں رکھیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے اسے سنبھالنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اسے پینا آسان بنانے کے لیے، آپ اس کو کھانے یا پینے کے لئے کچھ شہد یا زیتون کا تیل شامل کر سکتے ہیں۔

شہد

شہد کے بے شمار فوائد ہم سب جانتے ہیں۔ گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے گرم پانی میں شہد کو لیموں کے رس یا چائے کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ انفیکشن کی وجہ سے گلے کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

چائے

بہت سی مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں والی چائے ہیں جو آپ کے گلے کی سوزش کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔ لونگ کی چائے، ادرک کی چائے اور سبز چائے میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو انفیکشن سے لڑنے کے ساتھ ساتھ آرام بھی فراہم کرتی ہیں۔