ARTICLES
Recent Articles
Most Viewed Articles
Most Rated Articles
Featured Articles
Featured Articles - English
Interviews
Featured Writers
Article Contests
HamariWeb Writers Club
E-Books
Post your Article
NEWS
BUSINESS
MOBILE
CRICKET
ISLAM
WOMEN
NAMES
HEALTH
SHOP
More
SHOP
AUTOS
ENews
Recipes
Poetries
Results
Videos
Calculators
Blogs
Directory
Weather
MyPage
Photos
Urdu Editor
Travel & Tours
Articles
Recent Articles
Most Viewed Articles
Most Rated Articles
Featured Articles
Featured Articles - English
Interviews
Featured Writers
Article Contests
HamariWeb Writers Club
E-Books
Post your Article
NEWS
BUSINESS
MOBILE
CRICKET
ISLAM
WOMEN
NAMES
HEALTH
More
SHOP
AUTOS
ENews
Recipes
Poetries
Results
Videos
Calculators
Blogs
Directory
Weather
MyPage
Photos
Urdu Editor
Travel & Tours
Home
Urdu Articles
Literature & Humor Articles
"وزن کم کرنے کے تَیرہ طریقے (بغیر ڈائیٹنگ اور بغیر ورزش کے)"
(ابنِ منیب, سویڈن)
"وزن کم کرنے کے تَیرہ طریقے (بغیر ڈائیٹنگ اور بغیر ورزش کے)"
۱۔ کپڑے ڈھیلے پہنیں
۲۔ تصویر ہمیشہ دُور سے لیں اور کوشش کریں کہ پاس کوئی بڑی چیز جیسے بَس ٹرک یا بلند عمارت ہو-
۳۔ وزن کرتے ہوئے ہمیشہ ایک پاؤں زمین پر رکھیں (اور دوسرے سے سکیل کو دبائیں یہاں تک کہ سوئی آپ کے آج کے ہدف تک پہنچ جائے)-
۴۔ دُبلے پتلے اور خوراک کا خیال رکھنے والے دوستوں سے تعلقات توڑ دیں-
۵۔ خود کو یقین دلائیں کہ موٹاپے کا احساس صرف اور صرف آپ کے دماغ کی خرافات ہیں۔ روزانہ سو مرتبہ یہ وِرد کریں "آئی ایم بیوٹی فُل، آئی ایم پرفیکٹ"-
۶۔ گھر کے تمام آئینے باہر پھینک دیں-
۷۔ کھانے سے پہلے اور بعد میں خوب کھانا کھائیں تا کہ کھانے کے وقت بھوک کم لگے-
۸۔ کھانا ہمیشہ بہت زیادہ بنائیں تا کہ بچے ہوئے کھانے کو دیکھ کر یہی احساس ہو کہ کم کھایا-
۹- ڈاکٹر کو رشوت دے کر "مکمل صحتمندی" کا سرٹیفیکیٹ حاصل کریں-
۱۰۔ اپنے کمرے میں جگہ جگہ جاپانی پہلوانوں کے پوسٹر اور تصاویر آویزاں کریں-
۱۱۔ روزانہ متعدد بار ورزش سے بھاگیں۔ بقیہ اوقات میں ریلیکس کریں اور ورزش کا خیال دل میں نہ لائیں-
۱۲۔ موٹاپے کی طرف توجہ دلوانے والے دوستوں کو غلط وزن بتائیں اور اُنہیں اپنی آنکھیں چیک کروانے کا مشورہ دیں-
۱۳۔ کھاتے ہوئے یاد رکھیں کہ کم کھانے کی صورت میں جَلد ہی ایک شدید احساسِ محرومی آپ کو لاتعداد اشیائے خورد و نوش دیوانہ وار مُنہ میں ڈالنے پر مجبور کر سکتا ہے۔ ایک متوازن انسان کبھی ایسے احساسات کو قریب پھٹکنے نہیں دیتا۔ اور آپ تو ہیں ہی بیوٹی فُل، پرفیکٹ اور بیلینسڈ -
تحریر و تحقیق: ابنِ مُنیب
Comments
Print
PREVIOUS
حلال ڈیٹنگ
NEXT
جذبۂ حب الوطنی اور اردو زبان
About the Author:
Ibnay Muneeb
Read More Articles by
Ibnay Muneeb
:
54 Articles with 40371 views
»
https://www.facebook.com/Ibnay.Muneeb
..
View More
Recent
Literature & Humor
Articles
ظریفانہ: دشمنوں کی جفا کا خوف نہیں ، دوستوں کی وفا سے ڈرتے ہیں
ًمیر تقی میر کا دیوان ہفتم: دریافت و انکشاف- ڈاکٹر معین الدین کا علمی و ادبی کا رنامہ
ظریفانہ: دیسی للن اور پردیسی کلن کی نوک جھونک
"ھ" اور "ہ" مـیں فرق
زندگی کا قیمتی اثاثہ:- " خوش رہنا"
View all Literature & Humor Articles
Most Viewed
(
Last 30 Days
|
All Time
)
نوشاد بیتی اور نوشاد عادل
4 کے شکنجے میں ہم
اردو ادب کی ترویج و اشاعت میں علما اور مدارس کا کردار
"میک اپ سے میک اوور تک"
اُلجھن
کچھ لفظ گراں تصویر بتاں کے نام
Allama Sir Muhammad Iqbal - Notable ideas Two-Nation Theory
ادب زندگی ہے
کم عمر لڑکی سے شادی کے فوائد
Nahin Hay Na Umeed Iqbal Apni Kishtay Veern Say
نام میں بہت کچھ رکھا ہے
Pathans Are Fools? LET SEE
16 Aug, 2016
Views: 903
Comments
آپ کی رائے
I enjoyed it alot awlaaa
By:
sana, Lahore
on Aug, 19 2016
Reply
0
محترم جناب رانا صاحب، تحریر پر آپ کے سوا لاکھ سیر حاصل تبصرے نے بے حد محظوظ کیا۔ پیٹ اپنے ہی ٹوٹکوں پر عمل سے بھرا نہ ہوتا تو ہم یقیناََ لوٹ پوٹ بھی ہوتے۔ بچوں کی بات پر دل بھر آیا اور بے ساختہ دعا نکلی کہ اللہ تعالی آپ کا پھیلتا سایہ سدا قائم و دائم رکھے۔
By:
Ibnay Muneeb, Lahore
on Aug, 18 2016
Reply
0
یہ قلمی شہ پارہ مزاحیہ ادب کی کیٹگری کے تحت شائع ہؤا ہے اسلئے عنوان پر نظر پڑتے ہی اتنا تو اندازہ ہو گیا تھا کہ ضرور کچھ نامعقول اور ناقابل قبول قسم کی پھلجھڑیاں چھوڑی گئی ہونگی ۔ اور حسب توقع ایسا ہی ہؤا ۔ نہایت ہی اعلا چارپائے میں تحریرکردہ اس ، صحت کو تین تیرہ کر دینے والے نسخہ جات ہائے گنج گراں مایہ میں 7 ویں نمبر پر جو گل افشانی فرمائی گئی ہے وہ موتیوں میں تولے جانے کے لائق ہے ۔ کاش ہم اس پر عمل پیرا ہو سکتے مگر کیا کریں اپنے بچوں کا خیال آ جاتا ہے جن کے چھوٹے چھوٹے سے ماں باپ ہیں جنہیں کھانے کے لئے نہیں زندہ رہنے کے لئے کھانا ہے ۔ اسی طرح 9 ویں نمبر پر جو گرانقدر مشورہ دیا گیا ہے وہ تاریخ میں سنہرے الفاظ سے لکھے جانے کا مستحق ہے ۔ دوستوں سے جان چھڑانے کی ترکیبوں کا بھی جواب نہیں ۔ بس جس کسی کو بھی حلال خودکشی کا شوق ہو وہ ابنِ منیب کے ان مفت کے مشوروں پر عمل کرے وزن کم ہو نہ ہو بندہ ضرور اس دار فانی سے کم ہو جائے گا ۔
By:
Rana Tabassum Pasha(Daur), Dallas, USA
on Aug, 17 2016
Reply
1
Please Wait Submitting Comments...