اگر کھانے میں یہ 7 چیزیں شامل کرلیں تو کرونا سے کیا ہر بیماری سے لڑنا آسان ہوجائے گا

کرونا کے بڑھتے ہوئے کیسز کو مد نظر رکھتے ہوئے بہت سارے لوگ اپنے اپنے حساب سے معلومات اور بچاؤ اور حفاظتی اقدامات شیئر کرتے نظر آتے ہیں لیکن پچھلے دنوں ایک شو میں ماہر علاج بالغذا ڈاکٹر عظمت کو بلوایا گیا ۔۔۔یہ وہ معروف ڈاکٹرہیں جن کے لیکچرز کے پچیس زبانوں میں ترجمے کئے جاتے ہیں اور دنیا بھر میں ان کو مانا جاتا ہے۔۔۔ڈاکٹر عظمت نے کچھ ایسے حیرت انگیز راز بتائے جو ہماری زندگی میں ایسا جادوئی کمال دکھا سکتے ہیں کہ ہمارا جسم کرونا اور اس جیسے کئی وائرس کا ڈٹ کر مقابلہ کر سکتا ہے۔۔۔اور ان سب چیزوں پر تحقیق کو چیلنج بھی نہیں کیا جا سکتا ۔۔۔

لہسن کا استعمال
لہسن جسم میں قوت مدافعت کو بڑھانے والا ایک بہت اہم ہتھیار ہے۔۔۔روزانہ کھانے کے بعد ایک لہسن کو باریک کاٹ لیں اور چبائیں نہیں بلکہ پانی سے نگل لیں۔۔۔یہ آپ نے اس وقت تک کرنا ہے جب تک آپ کے جسم سے لہسن کی بدبو نا آنا شروع ہوجائے۔۔۔اس کا دورانیہ پچیس سے تیس دن ہو سکتا ہے ۔۔۔جب یہ بدبو آنے لگے تو کچھ دن روک دیں کیونکہ آپ کے جسم میں اس کی مقررہ مقدار جمع ہو چکی ہے۔۔۔آج سے ہی اس کا استعمال شروع کردیں

ادرک کا استعمال
ادرک کرونا کے یا کسی بھی وائرس کے خلاف بم سے کم نہیں۔۔۔۔ادرک کو استعمال کرنے کا طریقہ یاد رکھیں کہ ایک درمیانہ ٹکڑا لے کر اسے باریک کدو کش کرلیں۔۔۔چھے گلاس پانی میں اس کدو کش ادرک کو اتنا پکائیں کہ پانی تین گلاس رہ جائے۔۔۔پورے دن میں کم سے کم ایک گلاس یہ قہوہ پیئں۔۔۔آپ کے جسم میں بہت ساری بیماریوں کو بھگانے کا راستہ تیار ہے۔۔۔

لونگ کا استعمال
یہ بظاہر چھوٹا سا ہتھیار آپ کے لئے بہت طاقتور بن سکتا ہے۔۔۔دو لونگیں کھانے کے بعد چبا کر کھائیں۔۔۔دس پندرہ دن تو زبان پر اس کی تیزی کا اثر ہوگا، مرچیں لگیں گی لیکن اس کے بعد زبان اس کی عادی ہوجائے گی۔۔۔

ہلدی اور دودھ کا استعمال
ہلدی اور دودھ کا استعمال صرف درد اور چوٹ کے اثرات کو کم کرنے کے لئے نہیں بلکہ جسم میں قوت مدافعت بڑھانے کے لئے سب سے بہترین ہے اور یہ وزن کو بھی کم کرتا ہے۔۔۔

نارنجی رنگ کی پھیکی خوبانیاں
کرونا کو شکست دینے کے لئے آپ کے جسم میں وائٹامن اے اور ڈی کا وافر مقدار میں ہونا ضروری ہے۔۔۔اور نارنجی کو اس کے بادام سمیت کھانے سے یہ کمی فوری پوری ہوسکتی ہے۔۔۔اگر نارنجی رنگ کی خوبانیاں نا ملیں تو آم بھی ایک بہترین ذریعہ ہے ان وائٹامنز کو حٓصل کرنے کا۔۔۔

زیتون کے پتے
بہت ساری فارما سیوٹیکل کمپنیز اس بات کو آگے نہیں آنے دیتیں لیکن یہ پتے جادوئی کمال رکھتے ہیں بیماریوں کا دفاع کرنے میں۔۔۔اور دوائیں بکنا ہی بند ہوجائیں اگر روزانہ ان پتوں کا ایک چمچی پاؤڈر ہی کھالیا جائے پانی سے۔۔۔

احتیاط اپنی زندگی میں
چینی کا استعمال بالکل ترک کردیں
نوڈلز اور پروسیسڈ کھانوں کو زندگی سے نکال دیں
ورزش کو معمول بنائیں
کم سے کم آٹھ گھنٹے اچھی نیند لیں تاکہ جسم کی سلائی ہو اور اندر کی توڑ پھوڑ کا علاج ہو سکے