|
|
| |
| جھریاں ایک ایسی چیز ہے جس نے آخرکار عمر کے ایک حصے میں
آکر آپ کے جسم پر نمایاں ہونا ہی ہے- لیکن فرق اس بات میں ہے کہ ہمیں کتنی
جھریاں ملتی ہیں اور کب ملتی ہیں- اگر آپ چاہتے ہیں عمر بڑھنے کے عمل کو
سست کیا جائے تاکہ جھریاں جلدی نمایاں نہ ہوں تو کچھ ایسی غذائیں ہیں جن سے
آپ پرہیز کرنا چاہئیے۔ |
| |
| چینی |
| سب سے بری خبر یہ ہے کہ کینڈی، کوکیز اور سوڈا جیسی
غذائیں جھریوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ ماہر امراض جلد کے مطابق، چینی ایک ایسی
غذا ہے جو جھریوں پیدا کرنے کا سب سے بڑا سبب بنتی ہے۔ اور اس کی وجہ یہ ہے
کہ شوگر کولیجن ریشوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ کولیجن آپ کی جلد میں ایک اہم
پروٹین ہے جو آپ کی جلد کو لچکدار اور مضبوط رہنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ
کے کولیجن کی سطح کم ہے تو آپ کی جلد پر جھریاں پڑنا شروع ہو جائیں گی۔ اسی
لیے، اگر آپ جھریوں کو دور رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ چینی کو دور رکھنا ہوگا۔ |
|
|
| |
| دودھ کی مصنوعات |
| کچھ دودھ سے تیار کردہ مصنوعات میں بہت زیادہ سیر شدہ
چکنائی ہوتی ہے۔ اور یہ چکنائی جلد کی عمر بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔
ڈرمیٹولوجسٹ ڈاکٹر جیسکا کرانٹ مارگریٹ کہتی ہیں: "تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ
معیاری مغربی غذا زیادہ تر گوشت اور دودھ پر مشتمل ہوتی ہے، اس میں
کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے، اس میں فائبر نہیں ہوتا اور آپ کی جلد کی عمر
تیزی بسے بڑھتی ہے۔" |
|
|
|
|
|
پہلے سے تیار شدہ گوشت |
|
اگر آپ اپنی جلد کو جھریوں سے پاک رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو سپر
اسٹورز یا مارٹ پر موجود پہلے سے تیار شدہ گوشت کی خریداری سے گریز کرنا
چاہیے- یہ گوشت بہت زیادہ سوڈیم پر مشتمل ہوتی ہیں اور ان کا استعمال آپ کی
انکھوں کے نیچے بھاری بھرکم سوجن پیدا کرسکتا ہے- اس میں پرزرویٹوز ہوتے
ہیں جو آپ کی جلد میں کولیجن کی سطح کو نیچے لے جاتے ہیں- اور یقیناً اگر
آپ کے کولیجن کی سطح نیچے جائے گی، تو آپ کی جلد پر جھریاں نظر آئیں گی۔ |
|
|
|
|