موسم گرما اور جلد کی حفاظت

یوں تو ہر موسم میں ہی جلد کی حفاظت کی ضرورت پڑتی ہے لیکن موسم گرما میں خاص طور پر جلد کی حفاظت کی اہمیت بڑھ جاتی ہے خاص طور پر خواتین کے لئے جلد کی حفاظت بہت ضروری ہے۔کچھ لوگوں کی جلد چکنی اور کچھ لوگوں کی جلد خشک ہوتی ہے اب دونوں کو الگ الگ ٹوٹکے اپنانے پڑتے ہیں۔ہماری جلد کے لئے دودھ،دہی،انڈہ،شہد ،عرق گلاب اور عرق چنبیلی شامل ہیں اگر آپ خشک جلد کے مالک ہیں تو آپ کو دن میں کم از کم بارہ گلاس پانی ضرور پینا چاہیے۔اس کے علاوہ شہد میں لیموں کا رس ملا کر چہرے پر لیپ کرنے سے بھی جلد کی خشکی کو دور کیا جا سکتا ہے۔
 

زیادہ دیر دھوپ میں رہنے کی وجہ سے آپ کو سن سٹروک ہو سکتا ہے اس میں اگر آپ سائے میں چلے جائیں تو بہتر ہے اور پانی کا استعمال کریں۔اس کے علاوہ سر اور جسم پر بھی پانی ڈالیں تاکہ جسم کا درجہ حرارت نارمل ہو سکے ۔سن سٹروک کی علامات میں جسم خشک اور گرم ہو جاتا ہے۔سانس پھول جاتا ہے اور سانس لینے میں مشکل پیش آتی ہے۔ سن سٹروک کا زیادہ تر شکار خواتین ہوتی ہیں کیونکہ ان میں قوت برداشت کم ہوتی ہے۔ سر کا چکرانا، تھکاوٹ، منہ خشک ہو جانا، جلد کا سرخ ہو جانا، سر درد، نبض اور دھڑکن کا تیز ہونا، بے چینی اور گرمی محسوس کرنا، کمزوری محسوس کرنا، تیز بخار کا ہونا جسم کا درجہ حرارت بڑھ جانا لو لگنے کی علامات ہیں۔

اگر ان علامات میں سے آپ کوئی ایک علامات بھی محسوس کریں تو فوراً کسی سائے اور ٹھنڈی جگہ پر آ جائیں اور پانی کا استعمال کریں کیونکہ تیز دھوپ کی وجہ سے آپ کے جسم سے نمکیات ختم ہو جاتی ہیں۔اور جسم کا درجہ حرارت بڑھنے لگتا ہے۔اگر متاثرہ شخص بے ہوش ہو جائے تو پھر اس کو پانی نہ دیں اور کروٹ بدل دیں اور ڈاکٹر سے فوراً رجوع کریں یا متاثرہ شخص کو ہسپتال لے جائیں۔