بہت زیادہ پانی پینے کے بھی نقصانات

پانی پینا صحت کے لیے ضروری ہے یعنی جسم کے تقاضوں کے مطابق یہ سیال ماہرین طب بہت اہم قرار دیتے ہیں تاکہ جسمانی افعال درست طور پر کام کرسکیں۔ مگر اس وقت کیا ہو جب کوئی شخص بہت زیادہ پانی پینا شروع کر دے؟ اوور ہائیڈریشن بھی ڈی ہائیڈریشن کی طرح خطرناک ہوتی ہے اور بہت زیادہ پانی پینا جسمانی خلیات میں سوڈیم کی سطح کم کر دیتا ہے۔ ہم یہاں ڈان نیوز کی ایک معلوماتی رپورٹ کے توسط سے بہت زیادہ پانی پینے کے نقصانات کا ذکر کر رہے ہیں جو آپ کی آگہی میں اضافہ کریں گے-
 

ہاتھ، ہونٹ اور پیر سوجنا
زیادہ پانی پینے کے نتیجے میں لوگوں کے ہاتھوں، ہونٹوں اور پیروں کے سوجنے کی علامت بھی سامنے آسکتی ہے، اس کی وجہ بھی خلیات کا بڑھنا ہوتا ہے جبکہ پانی کا اپنا وزن بھی جسم کو پھولنے پر مجبور کردیتا ہے، اگر آپ دن بھر میں دس سے زائد گلاس پانی پیتے ہیں اور ہاتھوں پیروں میں سوجن کا سامنا ہوتا ہے تو اس سیال کی مقدار میں کمی لائیں۔

کمزور مسلز
صحت مند اور مکمل طور پر فعال جسم کا توازن بہت ضروری ہے، جب آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو جسمانی توازن میں کمی آتی ہے، جس کی وجہ جسم میں الیکٹرو لائٹ کی سطح کم ہوتی ہے جس سے مسلز کمزور اور جلد اکڑ جاتے ہیں۔