مہنگا پستہ کیوں چبا چبا کر ہی کھانا چاہیے؟

جب بھی موسم سرما آتا ہے تو اس موسم میں سردی کو کم کرنے کے لیے لوگ میوہ جات کا استعمال کرتے ہیں- یوں تو ہر میوہ جات کے فائدے ہیں لیکن آج ہم پستہ کے فوائد جاننے کی کوشش کریں گے-

پستہ میں بھی وٹامن اے وٹامن بی،وٹامن سی،وٹامن ای،وٹامن کے،پروٹین ، تانبا، فاسفورس، میگنیشیم، فولاد، پوٹاشیم،سلینیم،اور دھاتیں موجود ہوتی ہیں پستہ اینٹی آکسیڈنٹ بھی ہے پستہ کھانے میں نمکین اور مزیدار ہوتا ہے اس کو ہم کئی کھانوں میں بھی استعمال کرتے ہیں پستہ جلد جزو بدن بن جاتا ہے- پستہ کھانے سے ہمارے جسم میں موجود ایسے بیکٹیریا جو ہماری صحت کے لئے مفید ہوتے ہیں ان کے لیے فائدہ مند ہے-

پستہ کو چبا چبا کر ہی کھانا چاہیے اس طرح اس کے نتائج بہتر ملتے ہیں- اگر پستہ کو بھون کر یا کسی ایسی شے میں ڈال کر جسے بھونا گیا ہو تو اس کے فوائد کم ہو جاتے ہیں بلکہ کچھ بھی حاصل نہیں ہوگا ہاں اگر اس کے مکمل فوائد سے آپ مستفید ہونا چاہتے ہیں تو بھونی ہوئی شے کے اوپر ڈال لیں لیکن اسے براہ راست استعمال کرنا ہی فائدہ مند ہو سکتا ہے-
 

پستہ کو دوسرے میوہ جات کے ساتھ ملا کر بھی کھایا جا سکتا ہے اس سے اس کے فوائد میں مزید اضافہ ہو جاتا ہے جیسے بادام کے ساتھ پستہ کھانے سے دماغ کی صلاحیت میں اضافہ ہو جاتا ہے اس کے بے شمار فوائد جان کر آپ کو اﷲ تعالیٰ کا شکر گزار ہونا چاہیےے کہ جس نے ہر چیز میں ہمارے لئے کوئی نہ کوئی فائدہ چھپا رکھا ہے بس تحقیق کے ذریعے جاننے کی ضرورت ہے- ماہرین طب اس میں کام کر رہے ہیں چلیں پستہ کے مزید فوائد دیکھتے ہیں ۔

٭پستہ کھانے سے جسم سے فالتو چرپی تحلیل ہوتی ہے-
٭پستہ کے استعمال سے خون میں کولیسٹرول اور شوگر کا لیول متوازن رہتا ہے-
٭پستہ کھانے سے بڑھاپے کے اثرات دیر سے ظاہر ہوتے ہیں
٭پستہ مزمن امراض میں کھانا مفید ہوتا ہے
٭پستہ دماغ کے ؛یے فائدہ مند ہے ٭پستہ پٹھوں کی کمزوری میں مفید ہوتا ہے
٭پستہ ہمارے جسم کو توانائی مہیا کرتا ہے
٭پستہ دل کے لئے فائدہ مند ہے
٭پستہ کھانے سے شوگر جیسے موذی مرض سے بچا جا سکتا ہے
٭پستہ بڑھے پیٹ اور کمر کو کم کرنے میں مدد گار ہے
٭پستہ بڑھی ہوئی بھوک کو ختم کرتا ہے
٭پستہ بصارت کو بڑھاتا ہے
 

٭پستہ معدے کی طاقت کا سبب بنتا ہے
٭پستہ کھانے سے موٹاپا ہو جاتا ہے
٭پستہ وبائی امراض سے محفوظ رکھتا ہے خاص طور پر موسم سرما میں ہونے والے امراض سے بچا جا سکتا ہے
٭پستہ بلغم کے اخراج میں بھی مفید ہوتا ہے
٭پستہ گردوں کے امراض سے بھی بچاتا ہے
٭پستہ کھانسی میں بھی فائدہ مند ہوتا ہے
٭پستہ دانتوں اور مسوڑوں کو بھی مظبوط بناتا ہے
٭پستہ خون کے بھاؤ کو رواں رکھتا ہے٭پستہ کھانے سے خون کی کمی دور ہو جاتی ہے
٭پستہ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لئے بھی مفید ہوتا ہے۔