|
اسلام میں نماز کو روحانی ترقی اور کامیابی کی بنیاد قرار
دیا گیا ہے۔ نماز نہ صرف اللہ کی عبادت کا ذریعہ ہے بلکہ یہ ہمارے جسمانی
اور ذہنی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ نبی کریم حضرت محمد ﷺ نے
نماز کو زندگی کا لازمی حصہ قرار دیا اور اس کی باقاعدگی کی تاکید فرمائی۔
اس مضمون میں ہم نماز کے جسمانی اور ذہنی فوائد کا تفصیل سے جائزہ لیں گے۔
1. صفائی اور طہارت: جسمانی و روحانی پاکیزگی
نماز سے پہلے وضو کرنا لازمی ہے جو جسمانی صفائی کا بہترین ذریعہ ہے۔ وضو
کرنے سے ہاتھ، چہرہ، بازو اور پاؤں صاف ہوتے ہیں، جو مختلف بیماریوں سے
بچانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
نبی کریم ﷺ کا ارشاد ہے: "وضو گناہوں کو ایسے بہا دیتا ہے جیسے درخت کے
پتّے جھڑتے ہیں۔" (مسلم شریف)
مثال: نبی کریم ﷺ نے فرمایا، "اگر کسی کے دروازے پر ایک نہر ہو اور وہ
روزانہ پانچ مرتبہ اس میں نہائے تو کیا اس کے جسم پر کوئی میل باقی رہے
گا؟" صحابہ کرام نے عرض کیا، "ہرگز نہیں۔" آپ ﷺ نے فرمایا، "یہی مثال پانچ
وقت کی نماز کی ہے، جو گناہوں کو دھو دیتی ہے۔" (بخاری و مسلم)
2. وقت کی پابندی اور نظم و ضبط
پنج وقتہ نماز وقت کی پابندی اور نظم و ضبط سکھاتی ہے۔ وقت پر نماز پڑھنے
والا شخص اپنی روزمرہ زندگی میں بھی وقت کی قدر کرتا ہے اور ہر کام کو
مقررہ وقت پر انجام دینے کی عادت اپناتا ہے۔
نبی کریم ﷺ نے فرمایا: "سب سے محبوب عمل اللہ کے نزدیک وہ نماز ہے جو اپنے
وقت پر ادا کی جائے۔" (بخاری شریف)
مثال: جنگ خندق کے دوران جب کفار کا شدید حملہ ہوا اور نماز عصر کا وقت نکل
گیا تو نبی کریم ﷺ کو بہت افسوس ہوا اور بعد میں قضا نماز ادا کی۔ اس سے
وقت کی پابندی اور نماز کی اہمیت کا اندازہ ہوتا ہے۔
3. جسمانی ورزش اور صحت
نماز مختلف جسمانی حرکات پر مشتمل ہے جیسے قیام، رکوع، سجدہ اور قعدہ، جو
جسم کے لیے ایک بہترین ورزش ہے۔
قیام: سیدھا کھڑے ہونے سے ریڑھ کی ہڈی مضبوط ہوتی ہے۔
رکوع: اس سے پیٹھ اور رانوں کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔
سجدہ: یہ دماغ میں خون کی روانی بہتر بناتا ہے، جو ذہنی سکون اور یادداشت
کے لیے مفید ہے۔
قعدہ: یہ جوڑوں کی مضبوطی اور خون کی بہتر گردش میں مدد دیتا ہے۔
مثال: نبی کریم ﷺ کی عادت مبارک تھی کہ آپ رات کی تہجد کی نماز میں طویل
قیام فرماتے تھے، یہاں تک کہ آپ کے قدم مبارک سوج جاتے۔ صحابہ کرام نے عرض
کیا کہ "یا رسول اللہ! آپ اتنی محنت کیوں کرتے ہیں؟" تو آپ ﷺ نے فرمایا،
"کیا میں اللہ کا شکر گزار بندہ نہ بنوں؟" (بخاری شریف)
4. ذہنی سکون اور دماغی صحت
نماز دل و دماغ کو سکون بخشتی ہے اور ذہنی دباؤ (stress) کو کم کرتی ہے۔
نماز کے دوران کی جانے والی دعائیں اور اللہ کے ذکر سے انسان کو روحانی
سکون ملتا ہے، جو ڈپریشن اور اینگزائٹی کو کم کرتا ہے۔
نبی کریم ﷺ نے فرمایا: "نماز آنکھوں کی ٹھنڈک ہے۔" (نسائی شریف)
مثال: جب نبی کریم ﷺ پر کوئی پریشانی آتی تو آپ ﷺ فوراً نماز کی طرف متوجہ
ہوتے اور اللہ سے مدد طلب کرتے۔ (ابو داؤد)
5. نماز اور باہمی ہمدردی
نماز صرف انفرادی عبادت نہیں بلکہ مسلمانوں کے درمیان ایک مضبوط سماجی
رابطہ بھی قائم کرتی ہے۔ جب مسلمان باجماعت نماز ادا کرتے ہیں، تو ایک
دوسرے کے حالات سے بھی باخبر ہوتے ہیں۔ اگر کوئی شخص مسلسل غیر حاضر ہو یا
پریشان نظر آئے تو دوسرے مسلمان اس کی خیریت دریافت کر سکتے ہیں اور اس کی
مدد کر سکتے ہیں۔
مثال: نبی کریم ﷺ ہمیشہ صحابہ کرام کی خیریت دریافت فرماتے، اور اگر کوئی
جماعت میں غیر حاضر ہوتا تو اس کی غیر حاضری کی وجہ معلوم کرتے۔ ایک دفعہ
جب حضرت معاذ بن جبلؓ کئی دن تک مسجد میں نہ آئے تو نبی کریم ﷺ نے ان کے
بارے میں دریافت فرمایا اور معلوم ہوا کہ وہ بیمار تھے۔ آپ ﷺ ان کی عیادت
کے لیے تشریف لے گئے۔ (ابو داؤد)
6. روحانی فوائد اور اللہ سے قربت
نماز اللہ سے رابطے کا بہترین ذریعہ ہے۔ جب بندہ نماز میں کھڑا ہوتا ہے تو
وہ اپنے خالق سے گفتگو کرتا ہے، جس سے دل کو تسلی اور اطمینان ملتا ہے۔
نبی کریم ﷺ نے فرمایا: "جب تم نماز میں کھڑے ہوتے ہو تو ایسے سمجھو کہ تم
اللہ کو دیکھ رہے ہو۔" (بخاری شریف)
مثال: معراج کی رات جب نبی کریم ﷺ کو اللہ کے قریب ہونے کا شرف حاصل ہوا تو
نماز کو مومنوں کے لیے تحفے کے طور پر عطا کیا گیا، جو اس کی اہمیت کو ظاہر
کرتا ہے۔
7. سماجی فوائد اور اتحاد
مسجد میں باجماعت نماز پڑھنے سے مسلمانوں میں اتحاد اور بھائی چارے کو فروغ
ملتا ہے۔ تمام لوگ ایک صف میں کھڑے ہو کر مساوات کا عملی مظاہرہ کرتے ہیں،
جس سے معاشرتی ہم آہنگی پیدا ہوتی ہے۔
مثال: نبی کریم ﷺ نے فرمایا، "مسلمانوں کی صفیں سیدھی رکھو، کیونکہ صفوں کی
سیدھائی سے دلوں میں اتحاد پیدا ہوتا ہے۔" (مسلم شریف)
نتیجہ
نماز صرف ایک عبادت نہیں بلکہ مکمل طرزِ زندگی ہے۔ یہ جسمانی صحت، ذہنی
سکون، وقت کی پابندی، صفائی، نظم و ضبط، سماجی ہم آہنگی اور اللہ سے قربت
کا بہترین ذریعہ ہے۔ نماز کے ذریعے نہ صرف ہم اپنی روحانی اور جسمانی فلاح
حاصل کر سکتے ہیں بلکہ دوسروں کی مشکلات کا بھی احساس کر سکتے ہیں اور ان
کی مدد کر سکتے ہیں۔ اگر ہم نماز کو اپنی زندگی کا لازمی جزو بنا لیں تو نہ
صرف ہم دنیا میں کامیاب ہو سکتے ہیں بلکہ آخرت میں بھی سرخرو ہوں گے۔
اللہ ہمیں نماز کی پابندی کرنے اور اس کے فوائد حاصل کرنے کی توفیق عطا
فرمائے۔ آمین!
|