کمپیوٹر اسکرین٬ آنکھوں میں تکلیف کا آسان حل

جو لوگ دفاتر یا گھروں پر کمپیوٹر کے سامنے زیادہ وقت گزارتے ہیں انہیں اکثر آنکھوں میں درد کی شکایت ہوتی ہے لیکن اب اس مشکل سے بچا جاسکتا ہے اور اس کا حل بھی انتہائی آسان ہے۔
 

image


حال ہی میں ہونے والی ایک امریکی تحقیق میں ماہرین نے اس مسئلے کا حل کچھ یوں پیش کیا ہے کہ کمپیوٹر کے استعمال کے دوران ہر 20 منٹ کے بعد 20 سیکنڈ کے لیے آنکھیں اسکرین سے ہٹا کر 20 فٹ کے فاصلے پر موجود چیز پر مرکوز کرنے سے اس تکلیف سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ کمپیوٹر اسکرین کی جانب مسلسل دیکھنے کے باعث آنکھیں تھک جاتی ہیں جبکہ سر اور گردن میں بھی درد شروع ہوجاتا ہے-
 

image

ماہرین کے مطابق کمپیوٹر صارف کو ہر 20 منٹ کے بعد 20 سیکنڈ کا وقفہ لے کر اپنے سے کچھ دور موجود اشیا کو دیکھنا چاہئے۔

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. Hamariweb.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.

YOU MAY ALSO LIKE:

To prevent eyestrain, try to rest your eyes when using the computer for long periods. Rest your eyes for 15 minutes after two hours of continuous computer use. Also, for every 20 minutes of computer viewing, look into the distance for 20 seconds to allow your eyes a chance to refocus.