نہار منہ پانی پینے کے قیمتی فوائد

صبح سویرے اٹھ کر پانی پینا ایک جانی مانی روایت ہے- سائنسی طور پر بھی اس بات کی تصدیق ہوچکی ہے کہ خالی پیٹ نہار منہ پانی پینا صحت کے لیے انتہائی مفید ہے- اس کو روزمرہ زندگی میں عادت بنا لینا کئی خطرناک بیماریوں سے بچاؤ میں معاون ثابت ہوسکتا ہے-
 


ان بیماریوں میں گردن توڑ بخار٬ گھٹیا٬ سر درد٬ دل کی دھڑکن کا تیز ہونا٬ ڈائیریا٬ قے٬ پیشاب اور گردوں کے امراض٬ مرگی٬ دمہ٬ ذیابیطس٬ حیض کی خرابی کی شکایت٬ آنکھوں کے تمام امراض٬ موٹاپا اور دیگر خطرناک امراض شامل ہیں-

مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کر کے ہم اپنی اس جانی مانی روایت کے مثبت فوائد حاصل کر سکتے ہیں:

- صبح اٹھ کر نہار منہ دانت صاف کرنے سے قبل دو گلاس سے تھوڑا زیادہ پانی ضرور پیجیے-
- اس کے بعد اپنے دانت صاف کر سکتے ہیں مگر کچھ کھانے کے لیے تقریباً 45 منٹ انتظار کیجیے-
- 45 منٹ گزرنے کے بعد آپ آرام سے اپنا کھانا کھا سکتے ہیں-
 


- کھانا کھانے کے تقریباً 2 گھنٹے تک کچھ نہ کھائیں اور نہ ہی پئیں-
- وہ افراد جو زیادہ عمر ہونے کی وجہ سے یا کسی بیماری کی وجہ سے روزانہ چار گلاس پانی نہیں پاتے انہیں چاہیے کہ وہ آہستہ آہستہ پانی کی مقدار میں اضافہ کریں-

اگر آپ پانی پینے کے عمل کو روزمرہ کا معمول بنا لیں گے تو متعدد بیماریوں سے بچ سکتے ہیں اور ایک صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں- اس کے ساتھ ہم آپ کو ان تمام دنوں کی فہرست بھی دیں گے جن میں پانی پینے کا عمل اتنے دن تک دہرانے سے آپ مخصوص بیماریوں کا علاج کرسکتے ہیں-

1- قبض - 10 دن
2- معدے کے مسائل - 10 دن
3- ہائی بلڈ پریشر - 30 دن
4- ذیابیطس - 30 دن
5- تپِ دق - 90 دن

وہ مریض جو گھٹیا کی بیماری کا شکار ہیں یہ نسخہ پہلے ہفتے کے 3 دن تک آزمائیں اور اگلے ہفتے سے روزانہ اس پر عمل کریں- بلاشبہ پانی پینے کی ترتیب کے کسی بھی قسم کے مضر اثرات نہیں ہوتے-
 


ناشتے سے قبل پانی کا گلاس پینے سے نہ صرف جسم سے زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں بلکہ میٹابولزم بھی تیز ہوجاتا ہے- رات کے اوقات میں ہمارا جسم خلیوں کی مرمت کرنے کے علاوہ خود کو صاف بھی کرتا ہے اور جیسے ہی صبح خالی پیٹ پانی پیا جاتا ہے تو تمام کچرا پیشاب کے راستے باہر نکل جاتا ہے-

خالی پیٹ پانی پینا مختلف اشیاﺀ کے مضرات اثرات کو بھی کم کرتا ہے جو کہ جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں- ان اشیاﺀ میں تمباکو نوشی٬ آلودگی اور جنک فوڈ وغیرہ شامل ہیں-

خالی پیٹ پانی پینا جلد کے لیے بھی انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے اس سے جلد میں نہ صرف لچک پیدا ہوتی ہے بلکہ وقت سے قبل پڑنے والی جھریوں سے بھی انسان محفوظ رہتا ہے-

صبح سویرے 2 سے 3 گلاس پانی پینا وزن میں کمی لانے کا باعث بھی بنتا ہے- خالی پیٹ پانی پینے سے انسان کے جسم میں موجود اضافی چربی اور کیلوریز جل جاتی ہیں-
Disclaimer: All information is provided here only for general health education. Please consult your health physician regarding any treatment of health issues.

Reviews & Comments

Nice proposal for water in the early morning and onward but we hardly keep up.
By: Mohammad Baig, Islamabad on Jun, 06 2019
Reply Reply
0 Like
DR HASNAIN SIDDIQUI CARDIOLOGIST AMRSH LONDON SENIOR JOURNALIST
By: DR HASNAIN, KARACHI on Apr, 29 2017
Reply Reply
2 Like
میں نے بہت سی اسلامی وڈیوز دیکھی ہیں اور اُن میں کہا گیا ہے کہ نہار منہ پانی پینا صحت کیلئے نقصان دہ ہے۔۔۔۔برائے مہربانی اس پے روشنی ڈالیں۔
By: Rizwan ALi, Sialkot on Apr, 07 2017
Reply Reply
10 Like
i want drinking water benefits upload information in hindi
By: ishaq khan , quetta on May, 16 2016
Reply Reply
2 Like
sir agar is k baad sara din pani pi jaye to
noksaan to nahi ha forexmple das das mints
k baad
By: ishaq khan , quetta on May, 16 2016
Reply Reply
3 Like
bohat hi achha article hai ,
By: azeem, lahore on May, 16 2016
Reply Reply
0 Like
IN THE WEST,MORE AND MO- RE PEOPLE ARE EXPLORING NATURO-PATH. IN ALLOPATHY ,I WILLRANCE TENDER MY OWN EXPIRANCE.I WAS HAVING TOTH ACH,MY WIFE GAVE ME PENICLYNE FOR TEETH CURE.NO DOUGHT MY TOOTH ACH WAS GONE.WEN I WENT TO BED FOR SLEEP, I WOKE UP WITH SEVER ULCER. ONE GLASS OF MILK I SLEPT LIKE BABY.????????????????
By: IFTIKHAR AHMED KHANIII, CALGARY ALBERTA CANADA on May, 15 2016
Reply Reply
0 Like
THANKYOU.SIR
By: Anees ur Rehman, Haripur on Apr, 06 2017
0 Like
NICE ARTICLE .......
Thanks Hamari Web........!
By: Ali Muhammad, Wazirabad on May, 15 2016
Reply Reply
0 Like
Language:    
The consumption of water as soon as one wakes up is a popular ritual in Japan. It has been scientifically proven to be beneficial to our health. Namely, this routine is extremely helpful in the treatment of numerous diseases, including: meningitis, arthritis, headache, heart beating fast, diarrhea, vomiting, urine and kidney diseases, epilepsy, bronchitis asthma, diabetes, menstrual disorders, all eye diseases, obesity and many others.