اکثر خواتین موٹی نہیں ہوتی لیکن ان کے جسم کے کسی ایک حصے پر چربی ہونے یا کھال لٹکی کوئی ہونے کی وجہ سے وہ موٹی لگتی ہیں، اور اس کو ختم کرنے کے لئے وہ کئی قسم کے نسخے آزماتی ہیں، آج ہم آپ کے لئے ایک ایسی ٹپ لائے ہیں جس کو آزما کر آپ کے بازؤں کی لٹکی ہوئی کھال سیدھی ہو جائے گی اور آپ موٹی نہیں بلکہ لگیں گی ایک دم فٹ اور اسمارٹ۔

ٹپ

• کہتے ہیں کہ اسمارٹ ہونے کے لئے 30 فیصد ورزش اور 70 فیصد ڈائٹ کا کمال ہوتا ہے، اس لئے سب سے پہلے تو آپ یہ جان لیں کہ آپ کو بازو کم کرنے کی ورزش کے ساتھ ساتھ اپنی غذا کا خیال رکھنا ہے۔

• طبی ماہرین کے مطابق آپ کو اپنے بازؤں کو کم کرنے کے لئے گاجر کا استعمال کرنا چاہیئے کیونکہ یہ آپ کو وٹامن اے وافر مقدار میں فراہم کرتی ہے جو کولیجن کو ری پئیر کرتا ہے، یہ ہمارے لئے بےحد مفید ہے اور ہمارے جسم کے کسی بھی حصے کی لٹکی ہوئی کھال کو ختم کر سکتا ہے۔

• اس کے علاوہ آپ دیگر ایسے غذائی اجزاء کا استعمال بھی کر سکتی ہیں جن میں وٹامن اے موجود ہو جیسے دودھ، دہی، انڈے وغیرہ کیونکہ ان کے استعمال سے کولیجن بنتا ہے اور لٹکی ہوئی جلد کا خاتمہ ہوتا ہے۔

• اس کے علاوہ ماہرین وٹامن اے والے پھل اور سبزیوں کے استعمال کا بھی مشورہ دیتے ہیں۔