یہ غذائیں استعمال کریں اور کیلشئیم کی کمی کو پورا کریں

image
۔ بچپن میں جمع ہونے والا ہڈیوں کی مضبوطی کا ذخیرہ بعد میں کام آتا ہے۔

۔ کیلشئیم کی کمی کے باعث ہڈیاں بھربھری ہونے لگتی ہیں جو خطرناک ہے۔

۔ ڈاکٹرز کے مطابق جب بچے بالغ ہو رہے ہوں تو انہیں اضافی کیلشئیم کی ضرورت ہوتی ہے۔

۔ بہتر ہوگا کہ انہیں ایسی غذائیں کھلائیں جن میںکیلشئیم کی مقدار زیادہ ہوں۔ یعنی دودھ سے بنی ہوئی چیزیں کھلائیں، مچھلی کھلائیں ، ہرے پتوں والی سبزیاں اور صحت بخش مشروبات بھی کیلشئیم کی کمی کو پورا کرتے ہیں۔

You May Also Like :
آج بھی لڑکیاں بغیر شادی کے بیٹھی ہیں ماں سے 10 برس تک شادی نہ کرنے کا وعدہ کیوں توڑا تھا؟ صاحبہ نے سچائی بتا دی
آج بھی لڑکیاں بغیر شادی کے بیٹھی ہیں ماں سے 10 برس تک شادی نہ کرنے کا وعدہ کیوں توڑا تھا؟ صاحبہ نے سچائی بتا دی
کیری میں یہ چیز ملائیں اور لو اور پانی کی کمی سے بچنے کے لئے ژالے سرحدی کیری کیسے استعمال کرتی ہیں؟
کیری میں یہ چیز ملائیں اور لو اور پانی کی کمی سے بچنے کے لئے ژالے سرحدی کیری کیسے استعمال کرتی ہیں؟
الٹی اور فوڈ پوائزننگ بھی ہوسکتی ہے تربوز کس وقت کھانا خطرناک ہوتا ہے؟
الٹی اور فوڈ پوائزننگ بھی ہوسکتی ہے تربوز کس وقت کھانا خطرناک ہوتا ہے؟
افطار کے بعد طبعیت بھاری اور تیزابیت ہوتی ہے تو جانیں اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے ڈاکٹر کی بتائی ٹپس
افطار کے بعد طبعیت بھاری اور تیزابیت ہوتی ہے تو جانیں اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے ڈاکٹر کی بتائی ٹپس
اس میں بانجھ پن کا علاج بھی ہے اور ۔۔ بے اولاد جوڑے لونگ کیسے استعمال کریں؟ ڈاکٹر نے بتا دیا
اس میں بانجھ پن کا علاج بھی ہے اور ۔۔ بے اولاد جوڑے لونگ کیسے استعمال کریں؟ ڈاکٹر نے بتا دیا
تیل کو اس طرح گھٹنے پر رکھو اور پھر ۔۔ صرف ایک بار استعمال سے ہمیشہ کیلیئے درد ختم ہو سکتا ہے! 80 برس کی دادی نے جوڑوں کی تکلیف کا آزمودہ طریقہ بتا دیا
تیل کو اس طرح گھٹنے پر رکھو اور پھر ۔۔ صرف ایک بار استعمال سے ہمیشہ کیلیئے درد ختم ہو سکتا ہے! 80 برس کی دادی نے جوڑوں کی تکلیف کا آزمودہ طریقہ بتا دیا
شوگر کے مریضوں کو ناشتے میں باسی روٹی کیوں کھانی چاہیے؟ ماہرین نے حیرت انگیز فائدے بتا دیے
شوگر کے مریضوں کو ناشتے میں باسی روٹی کیوں کھانی چاہیے؟ ماہرین نے حیرت انگیز فائدے بتا دیے
چھوٹے بچوں کو نمونیا ہوجائے تو کیا کریں؟ دیکھ بھال کے وہ طریقے جو ڈاکٹر بھی بتاتے ہیں
چھوٹے بچوں کو نمونیا ہوجائے تو کیا کریں؟ دیکھ بھال کے وہ طریقے جو ڈاکٹر بھی بتاتے ہیں
اس چائے کے ختم ہونے سے پہلے سر کا درد بھاگ جائے گا ڈاکٹر عیسیٰ نے عورتوں کے سر اور جوڑوں کا درد کے علاج کا کیا طریقہ بتایا؟
اس چائے کے ختم ہونے سے پہلے سر کا درد بھاگ جائے گا ڈاکٹر عیسیٰ نے عورتوں کے سر اور جوڑوں کا درد کے علاج کا کیا طریقہ بتایا؟
نزلے زکام سے لے کر دمہ تک مفید۔۔ بیماریوں بچنے کے لئے سردیوں میں سرسوں کا تیل کیسے استعمال کریں؟
نزلے زکام سے لے کر دمہ تک مفید۔۔ بیماریوں بچنے کے لئے سردیوں میں سرسوں کا تیل کیسے استعمال کریں؟
امرود کو دن میں کس وقت کھانے سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے؟ جانیے گلابی امرود کے لاجواب فائدے
امرود کو دن میں کس وقت کھانے سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے؟ جانیے گلابی امرود کے لاجواب فائدے
ماں بننے کی خواہش ہے تو مرغی کے پنچوں کا سالن ضرور کھائیں ۔۔ بیکار سمجھ کر پھینکے جانے والے پنجوں کے زبردست فائدے
ماں بننے کی خواہش ہے تو مرغی کے پنچوں کا سالن ضرور کھائیں ۔۔ بیکار سمجھ کر پھینکے جانے والے پنجوں کے زبردست فائدے
ہڈیوں میں درد اور ذہنی سکون کے لئے صرف چٹکی بھر پسی ہوئی سونٹھ لیں اور۔۔ سونٹھ کے استعمال کےوہ طریقے جو کئی بیماریوں سے بچائیں
ہڈیوں میں درد اور ذہنی سکون کے لئے صرف چٹکی بھر پسی ہوئی سونٹھ لیں اور۔۔ سونٹھ کے استعمال کےوہ طریقے جو کئی بیماریوں سے بچائیں
صرف 3 چمچ شلجم کا سوپ سینے کی جکڑن میں آرام دے گا۔۔ کھانس کھانس کر تھک گئے ہیں تو ڈاکٹر بلقیس کا بتایا یہ ٹوٹکہ ضرور آزمائیں
صرف 3 چمچ شلجم کا سوپ سینے کی جکڑن میں آرام دے گا۔۔ کھانس کھانس کر تھک گئے ہیں تو ڈاکٹر بلقیس کا بتایا یہ ٹوٹکہ ضرور آزمائیں
میں بیل کے پائے کھاتی ہوں کیونکہ وہ ۔۔ مشہور شخصیات سردی سے بچنے کیلیئے کون سی چیزیں پکا کر کھاتی ہیں؟
میں بیل کے پائے کھاتی ہوں کیونکہ وہ ۔۔ مشہور شخصیات سردی سے بچنے کیلیئے کون سی چیزیں پکا کر کھاتی ہیں؟
سردیوں کی اہم ضرورت ۔۔ جوڑوں کے درد اور زکام سے بچنے کے لئے خشخاش کی چائے کیسے بنائیں؟ دیکھیں
سردیوں کی اہم ضرورت ۔۔ جوڑوں کے درد اور زکام سے بچنے کے لئے خشخاش کی چائے کیسے بنائیں؟ دیکھیں
ناک بہہ رہی ہو یا کھانسی رُک نہ رہی ہو ۔۔ سردی میں صرف 1 چمچ زیرہ کھانے کے وہ کمالات جان لیں جو آپ کو کوئی نہیں بتائے گا
ناک بہہ رہی ہو یا کھانسی رُک نہ رہی ہو ۔۔ سردی میں صرف 1 چمچ زیرہ کھانے کے وہ کمالات جان لیں جو آپ کو کوئی نہیں بتائے گا
بیٹھے بیٹھے ہاتھ پاؤں سُن ہوجاتے ہیں، سوئیاں چُبھتی ہیں تو ۔۔ جانیں یہ کس بیماری کی نشانی ہے؟ صحت سے متعلق اہم معلومات قبل از وقت جان لیں
بیٹھے بیٹھے ہاتھ پاؤں سُن ہوجاتے ہیں، سوئیاں چُبھتی ہیں تو ۔۔ جانیں یہ کس بیماری کی نشانی ہے؟ صحت سے متعلق اہم معلومات قبل از وقت جان لیں
مزید

Calcium Ke Liey Zaroori Gizain

Calcium Ke Liey Zaroori Gizain - Read the best tips, tricks & totkay of Health and Fitness. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Health and Fitness. Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Health and Fitness. So, just read the informative content on Calcium Ke Liey Zaroori Gizain. These tips and tricks will surely play a great role in enhancing your beauty.

زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
کیا آپ بھی برف کے پانی میں سادہ پانی ملا کر پیتے ہیں؟ ایسا کرنے سے پہلے یہ ضرور پڑھ لیں
کیا آپ بھی برف کے پانی میں سادہ پانی ملا کر پیتے ہیں؟ ایسا کرنے سے پہلے یہ ضرور پڑھ لیں
گرمی دانے اور معدے کی گرمی فوری ختم کرے۔۔ گرمی سے بچنے کے لئے پنجاب والے لسی میں کیا چیز ڈالتے ہیں؟ دیکھیں
گرمی دانے اور معدے کی گرمی فوری ختم کرے۔۔ گرمی سے بچنے کے لئے پنجاب والے لسی میں کیا چیز ڈالتے ہیں؟ دیکھیں
یہی بیج بازار میں مہنگے داموں ملتے ہیں اگر آپ بھی خربوزے کے قیمتی بیج پھینک دیتی ہیں تو جانیں انھیں صاف کرنے کا آسان طریقہ
یہی بیج بازار میں مہنگے داموں ملتے ہیں اگر آپ بھی خربوزے کے قیمتی بیج پھینک دیتی ہیں تو جانیں انھیں صاف کرنے کا آسان طریقہ
سوہانجنا (مورنگا) کا پانی نہار منہ کیوں پینا چاہیئے؟ جانیں وہ فائدے جو آپ کو بھی ایسا کرنے پر مجبور کردیں
سوہانجنا (مورنگا) کا پانی نہار منہ کیوں پینا چاہیئے؟ جانیں وہ فائدے جو آپ کو بھی ایسا کرنے پر مجبور کردیں
آج بھی لڑکیاں بغیر شادی کے بیٹھی ہیں ماں سے 10 برس تک شادی نہ کرنے کا وعدہ کیوں توڑا تھا؟ صاحبہ نے سچائی بتا دی
آج بھی لڑکیاں بغیر شادی کے بیٹھی ہیں ماں سے 10 برس تک شادی نہ کرنے کا وعدہ کیوں توڑا تھا؟ صاحبہ نے سچائی بتا دی
مزید خبریں