جوان اور صحت مند رہنا تو ہر کسی کی خواہش ہے کیونکہ بڑھاپے کی لاچاری سے ہر کوئی بچنا چاہتا ہے یہی وجہ ہے کہ ہم لوگ ایسی دواؤں کا استعمال کرتے ہیں جن کو استعمال کرکے ہم خود کو جوان اور صحت مند بناسکیں۔
مگر اگر دواؤں کے بغیر ہی جوان رہ سکتے ہیں تو کیا ضرورت ہے اتنے پیسے خرچ کرنے کی۔۔۔
مگر یہ کیسے ممکن ہے۔۔۔۔۔؟
آج ہم آپ کو جوان، صحت مند اور خوش و خرم رہنے کے ایسے طریقے آپ کو بتانے جارہے ہیں جو جان کر آپ کو بھی یہ احساس ضرور ہوگا یہ واقعی آپ کے لئے کارآمد ہیں اور کچھ لوگ یقیناً خود کو بدلنے کے لیے ان باتوں پر عمل بھی لازمی کریں گے:
طریقہ:
???
• بہت زیادہ کسی بھی بات کو نہ سوچیں کیونکہ اس سے دماغی تناؤ بڑھتا ہے اور آپ بے چین رہنے لگتے ہیں۔۔
• فالتو بات چیت سے گریز کریں یہ آپ کے لئے گھریلو مسائل بڑھانے کا ذریعہ بنتے ہیں۔
• کام کو دل لگا کر کریں اور متواتر چالیس منٹ کام کرنے کے بعد دس منٹ کا لازمی آرام کریں۔
• بہت زیادہ خوش ہوں تو اپنی خوشی کا اظہار کسی دوسرے کے سامنے نہ کریں کہیں کسی کی دل آزاری نہ ہوجائے۔
• پریشانیوں کو خود پر حاوی نہ کریں یہ جگر اور آنتوں کے مسائل بڑھا دیتی ہیں۔
• اطمینان اور سکون کے ساتھ کام کریں ورنہ جلد بازی ذہنی و اعصابی تکلیف دیتی ہے۔
• وزن کو کنٹرول میں رکھنے کی کوشش کریں اور زندگی جینے کا فن سیکھیں۔
امید کرتے ہیں کہ ان طریقوں کو آپ بھی ضرور آزمائیں گے کیونکہ دل برداشتہ ہو کر خود کو نقصان پہنچانے سے بہتر ہے آپ ہنس مسکرا کر زندگی جی لیں۔