اکثر ہم کوئی بھاری چیز اُٹھا لیتے ہیں اور پھر ہمارے پیٹ میں اس قدر درد اور مروڑ ہوتی ہے کہ ہم نہ ہی بیٹھ پاتے ہیں اور نہ لیٹنے کے قابل رہنے ہیں ایسے میں ہم پریشان ہو جاتے ہیں کہ کہیں یہ ناف کا درد تو نہیں۔
آج ہم آپ کے لئے ناف کو جگہ پر لانے کا طریقہ لائیں ہیں جس کے بعد اب کبھی اگر آپ کے ساتھ بھی ایسا ہو تو ہماری بتائی ہوئی اس ٹپ سے خود کریں اس کا علاج وہ بھی آسانی سے۔
ناف اُتر جائے تو کیا کریں؟
• ناف کا ایک بہترین علاج خشک چائے کی پتی ہے، اسے اچھی طرح پیس لیں اور پھر ایک چائے کا چمچ اس سفوف کو ایک گلاس پانی میں ملاکر پی لیں، جس سے پیٹ میں درد فوری ختم ہوجائے گا، تاہم کچھ افراد کو ریلیف میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
• سیدھے بیٹھ کر ٹانگیں سامنے پھیلا لیں، پھر اپنی دائیں ٹانگ کو موڑ لیں اور اپنے ہاتھوں کو آگے پھیلا کر بائیں ٹانگ کے انگوٹھے کو چھونے کی کوشش کریں اور 7 بار اسے دہرائیں۔
• اس کے بعد دونوں ٹانگوں کو سیدھا پھیلا لیں اور اس بار بائیں ٹانگ کو موڑ کر ہاتھوں سے دائیں ٹانگ کے انگوٹھے کو چھوئیں، یہ عمل بھی 7 بار دہرائیں، اس ورزش سے ناف اپنی جگہ واپس لوٹ آئے گی۔
• ایک اور طریقہ یہ ہے کہ متاثرہ حصے میں مالش کریں جس سے پیٹ کا درد کم ہوگا اور ناف بھی چند دنوں میں اپنی جگہ واپس آجائے گی۔