نظر کی کمزوری دور کرنے کا آسان طریقہ
نظر کی کمزوری آج کل ہر دس میں سے چھ افراد کو ہوتی ہے ، کسی کو دور کا صحیح نہیں دکھائی دیتا تو کسی کو قریب کا، اس کمزوری کو دور کرنے کے لئے عرصہ دراز سے چشمے کا استعمال کیا جا رہا ہے اور ساتھ ہی ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق کچھ دوائی بھی استعمال کی جاتی ہے ۔ اس بیماری میں آنکھوں سے دھندلا نظر آتا ہے تو کبھی آنکھیں لال ہوجاتی ہے اور اکثر سر میں بھی شدت کا درد ہوتا ہے ۔ آنکھوں کی کمزوری کو دور کرنے کے لئے بتائے گئے چند ہدایات پر عمل کریں
آنکھوں کی ورزش
آنکھوں کی ورزش آنکھوں کے تمام حصوں کو سکون پہنچاتی ہیں اور خون کی روانی کو بحال رکھتی ہے تاکہ آپ کو دیکھنے میں کوئی مسئلہ نہ ہو۔
۔
1 ایک پینسل کو آنکھوں کے سامنے رکھیں اور آہستہ سے اسے قریب لائیں ناک تک اور پھر دور لے جائیں ۔ اس طریقے کو ایک دن میں دس دفعہ کرنا ہے
2اپنی آنکھوں کو گول گول گھمائیں چند سیکنڈ کے لئے پہلے سیدھے ہاتھ سے اُلٹے ہاتھ کی طرف اور پھر اُلٹے ہاتھ سے سیدھے ہاتھ کی طرف، یہ ورزش بھی دن میں چارسے پانچ بار کرنی ہے۔