تمام خشک میوہ جات میں پستہ ایک ایسا میوہ ہے جس کا رنگ، ذائقہ اور خوشبو سب کچھ ہی عمدہ ہے اور اس کے ساتھ ساتھ اس میں قدرت نے بہت سے لاجواب فوائد بھی رکھے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں رات کو پستے کے سات دانے کھانے سے آپ کو کیا فائدے حاصل ہو سکتے ہیں؟
اگر نہیں تو آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ حکیم لقمان اس کے کون سے فائدے بتاتے ہیں
رات کو 7 دانے پستے کھانے کے فوائد:
1۔ پستہ کھانے سے جسم میں طاقت آتی ہے اور جسمانی کمزوری کا خاتمہ ہوتا ہے، کیونکہ اس میں کیلوریز کم اور پروٹین زیادہ ہوتا ہے۔
2۔ جن لوگوں کو وزن بڑھنے کی شکایت ہے ان کے لیئے پسے کا استعمال نہایت مفید ہے کیونکہ اس میں گڈ فیٹ پائے جاتے ہیں جو اضافی چربی کو پگھلانے میں مدد کرتے ہیں۔
3۔ رات کو سونے سے پہلے پستہ کھانا آپ کے دماغ کی گرمی کو دور کرتا ہے، دماغ کو تیز کرنے کے ساتھ یاداشت کو بھی بہتر بناتا ہے۔
4۔ پستے کے استعمال سے خون میں بڑھتا ہوا بُرا کولیسٹرول تیزی سے کم ہوتا ہے جبکہ اچھے کولیسٹرول کے لیول میں اضافہ ہوتا ہے۔
5۔ پستے کھانے کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ اس سے خون کی رگیں اور شریانے صحت مند رہتی ہیں، جس سے خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور ہائی بلڈ پریشر کا مسئلہ نہیں ہوتا۔ اسکے علاوہ ہارٹ اٹیک کا خطرہ بھی کم رہتا ہے۔
6۔ پستے کا استعمال معدے اور ہاضمے کیلیئے بہت مفید ہے، اس سے آپ پیٹ کی بیماری سے بچے رہ سکتے ہیں، اسکے علاوہ یہ گردے اور جگر کے مسائل سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
7۔ رات میں پستے کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر لیول میں 20 سے 30 فیصد کمی آجاتی ہے جو آپ کی صحت کیلیئے بہت اچھی ہے۔