بلڈ پریشر کے مریض رمضان میں اپنی صحت کے حوالے سے زیادہ پریشان رہتے ہیں کیونکہ رمضان میں معمول سے ہٹ کر کھانے اور لوازمات کا استعمال کیا جاتا ہے۔
افطار ہو یا سحر تلی ہوئی اشیاء یا زیادہ آئل کی چیزوں کو زیادہ کھا رہے ہوتے ہیں اور پھر چٹ پٹی مصالحے دار اشیاء بھی مزے لے کر کھا لیتے ہیں جس سے بلڈ پریشر یا تو بے قابو ہو جاتا ہے یا پھر گر جاتا ہے۔
ساتھ ہی پانی کی کمی بھی ایک بڑا مسئلہ پیدا کردیتی ہے لیکن اگر احتیاط کرلی جائے تو آپ رمضان میں بھی بلڈ پریشر پر قابو رکھ سکتے ہیں۔
ٹپ:
٭ لہسن کے صرف ایک جوے کو خوب اچھی طرح توے پر گرم آگ پر سیک لیں اور پھر اسے باریک باریک کاٹ لیں کہ چبایا یا نگلا جاسکے۔
٭ باریک کٹے ہوئے لہسن پر ایک چمچ شہد اور کالی مرچ چھڑک کر کھائیں ۔
٭ اس عمل سے آپ کا بلڈ پریشر کسی حد تک کنٹرول رہے گا اور آپ کو زیادہ پسینہ آنے کی بھی شکایت نہیں ہوگی۔
نوٹ : یہ ایک عام معلومات ہے مزید معلومات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔