وزن کم کرنا ایک بڑا چیلنج ہے اور ہر کسی کے لیے اس مشن میں کامیابی حاصل کرنا آسان نہیں ہوتا کیونکہ ہر کسی کی جسامت کی خدوخال ایک دوسرے سے مختلف ہوتی ہے کوئی جلدی وزن کم کرلیتا ہے اور کسی کو سالوں لگ جاتے بہر حال آپ بھی وزن کم کرنے کے خواہش مند ہیں تو جانیں کیسے کالا زیرہ آپ کی اس چیلنج کو پورا کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
کالے زیرے میں وٹامنز، پروٹینز، کاربوہائیڈریٹ، منرلز، فیٹی ایسڈز اور BMI باڈی ماس انڈیکس کم کرنے کی اچھی صلاحیت پائی جاتی ہے۔
ٹپ:
٭ دو گلاس پانی کو ابالنے کے لئے رکھیں اور اس میں دو چمچ کالا زیرہ، چار ٹکڑے کٹے ہوئے ادرک اور ایک باریک کٹا ہوا لیموں شامل کرکے اچھی طرح پکائیں۔
٭ یہ ایک قسم کی وزن کم کرنے کی چائے تیار ہوجائے گی۔
٭ اس چائے کو صبح نہارمنہ پینے سے اس کا اثر جلدی ہوتا ہے۔
٭ جب آپ زیادہ کھالیں اور پیٹ پھول جائے تو بھی آپ یہ چائے پی سکتے ہیں۔
٭ یہ آپ کے جسم کے فاضل مادوں کو گھٹانے اور کولیسٹرول کم کرنے میں فائدہ دے گی۔
٭ سانس پھولنے کی بیماری اور پیٹ کے کیڑے مارنے میں بھی یہ چائے آپ کو مدد دے گی۔
نوٹ : یہ ایک عام معلومات ہے مزید معلومات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔