اکثر خواتین کو ڈبل چِن کم کرنے کی فکر رہتی ہے، آج ہم لائے ہیں اسی خواتین کے لئے آسان سا طریقہ جس سے آزما کر آپ کے چہرے کی خوبصورتی بھی بڑھے گی اور ڈبل چن بھی کم ہو گی، تو چلیں طریقہ جان لیتے ہیں۔
ٹپ
• زیتون کا تیل لیں اسے ہاتھوں کی ہتھیلی پر لگائیں اور گالوں کو نیچے سے اوپر کی طرف مساج کریں۔
• اس طرح پورے چہرے کا اوپر کی جانب کھال کھینچ کر مساج کریں۔
• اب اگلا اسٹیپ ہے کہ آپ کو اپنے مسلز کو پرسکون کرنا ہے اس کے لئے آنکھیں بند کریں اور گردن کو آرام سے الٹی طرف اور سیدھی طرف پھر آگے کی طرف اور پیچھے کی طرف پریشر دے کر جھکانا ہے کہ درد ختم ہو۔
• اس کے بعد آپ نے گردن کو اوپر کر کے اپنے جبڑوں کو آگے کی طرف پریشر دے کر کھینچنا ہے اور دائیں بائیں آگے اور پیچھے کی طرف گردن کو گھما کر یہ ایکسرسائز کرنی ہے۔
• اب گردن پر بھی زیتون کے تیل سے مساج کریں اور نیچے سے اوپر کی جانب پریشر دیتے ہوئے تیل ملیں۔
• بس کچھ دنوں ایسا کریں اور ڈبل چِن غائب ہو جائے گی۔