ادرک صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے ہی استعمال نہیں ہوتی بلکہ اسے مختلف گھریلو نسخوں میں بھی اہم مقام حاصل ہے۔ گھٹنوں کے درد سے لے کر معدے کی خرابی، جلدی مسائل اور بعض انفیکشنز تک، ادرک کو کئی تکالیف میں مفید سمجھا جاتا ہے۔

لیکن کیا آپ نے کبھی ادرک کو کھانے کے بجائے سونے سے پہلے تکیے کے نیچے رکھنے کے بارے میں سنا ہے؟ اس گھریلو طریقے کے حوالے سے مختلف فوائد بیان کیے جاتے ہیں۔

پرسکون نیند کے لیے

کہا جاتا ہے کہ رات کو سونے سے پہلے ادرک کا ایک ٹکڑا تکیے کے نیچے رکھنے سے ذہنی سکون حاصل ہوتا ہے اور نیند بہتر ہوسکتی ہے۔ ادرک میں موجود اجزا کو جسم کے لیے آرام دہ اثرات سے بھی جوڑا جاتا ہے۔

سینے کی جلن میں آرام

ادرک کو سینے کی جلن اور معدے کی بے آرامی کے لیے بھی مفید قرار دیا جاتا ہے۔ بعض گھریلو روایات میں ادرک کا ٹکڑا تکیے کے نیچے رکھ کر سونے کا طریقہ بھی بتایا جاتا ہے، جسے جسم پر اس کے خوشگوار اثرات سے جوڑا جاتا ہے۔

دل کی صحت کے لیے

ادرک کے حوالے سے یہ بھی کہا جاتا ہے کہ اس کے استعمال سے خون کے بہاؤ کو بہتر رکھنے اور کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اسی وجہ سے اسے دل کی صحت کے لیے بھی مفید غذاؤں میں شمار کیا جاتا ہے۔

یوں ادرک کا ایک معمولی سا ٹکڑا گھریلو ٹوٹکوں میں کئی ممکنہ فوائد سے جوڑا جاتا ہے، یہی وجہ ہے کہ اسے صدیوں سے مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔