روزانہ ایک کپ دہی کا استعمال کرنے سے آپ کے جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟ جانیں اس کے لاتعداد فوائد جس کا جاننا آپ کے لیے بے حد ضروری ہے

image
بچے ہوں یا بڑے سب ہی دہی کھانا پسند کرتے ہیں کم ہی لوگ ایسے ہوتے جن کو دہی نہیں پسند لیکن ماہرین کے مطابق:

" انسانی جسم کو ایک دن میں جتنے کیلشیئم کی ضرورت ہوتی ہے اس کا ۴۹ فیصد دہی کے ایک کپ میں پایا جاتا ہے"۔

یعنی روزانہ دہی کھانا ہماری ہڈیوں اور جسم کی مضبوطی کے لیئے کس قدر ضروری ہے یہ تو آپ کو اندازہ ہو ہی گیا ہوگا۔

اب ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کس طرح ایک کپ دہی آپ کو فائدہ پہنچاتی ہے:

• جن لوگوں کو نیند کی کمی کے مسائل ہیں یا نیند کم آتی ہے، آنکھ بار بار کھل جاتی ہے وہ دہی استعمال کریں کیونکہ دہی میں میگنیشیئم پایا جاتا ہے اور یہ اس مسئلہ میں بڑی مفید ہے۔

• جلدی تھک جانے کی شکایت ہو، جسم میں پھرتی نہ ہو تو آپ ایک کپ دہی کا استعمال لازمی کریں۔

• دہی میں وٹامن بی پایا جاتا ہے جو کہ ہائی بلڈ پریشر کی شکایت اور آنکھوں کی بینائی کو تیز کرنے میں فائدہ دیتا ہے۔

• برطانوی اخبار ڈیلی میل کی رپورٹ کے مطابق سپین میں سائنسدانوں کے مطابق: ”روزانہ چکنائی والے دہی کا ایک کپ کھانے سے ڈپریشن کا خاتمہ کیا جا سکتا ہے۔“

• دہی میں کیلشیئم پایا جاتا ہے جو کہ ہماری ہڈیوں اور دانتوں کے لیئے کارآمد ثابت ہوتا ہے۔

You May Also Like :
کپڑے رکھنے والے بیگ سے ہزاروں روپے کیسے بچائیں؟ جانیں 7 ایسے استعمال کے طریقے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں سنے ہوں گے
کپڑے رکھنے والے بیگ سے ہزاروں روپے کیسے بچائیں؟ جانیں 7 ایسے استعمال کے طریقے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں سنے ہوں گے
صرف 50 روپے میں تازہ کریم ۔۔ جانیں رمضان سے پہلے فریش کریم بنانے کا راز، جو آپ کو اور کوئی نہیں بتائے گا
صرف 50 روپے میں تازہ کریم ۔۔ جانیں رمضان سے پہلے فریش کریم بنانے کا راز، جو آپ کو اور کوئی نہیں بتائے گا
سحری کے لئے لچھے دار پراٹھے اب منٹوں میں تیار۔۔ جانیں رمضان بھر کے لئے لذیذ پراٹھے بنا کر کیسے محفوظ کریں؟
سحری کے لئے لچھے دار پراٹھے اب منٹوں میں تیار۔۔ جانیں رمضان بھر کے لئے لذیذ پراٹھے بنا کر کیسے محفوظ کریں؟
سلینڈر 2 مہینے تک کیسے چلائیں؟ جانیں معمولی سی سیفٹی پن سے گیس کی بچت کا سستا اور آسان طریقہ
سلینڈر 2 مہینے تک کیسے چلائیں؟ جانیں معمولی سی سیفٹی پن سے گیس کی بچت کا سستا اور آسان طریقہ
بچوں نے مارکر سے دیوار خراب کر دی ۔۔ جانیں گھر میں موجود اس عام سی چیز سے دیواروں کو صاف کرنے کا طریقہ
بچوں نے مارکر سے دیوار خراب کر دی ۔۔ جانیں گھر میں موجود اس عام سی چیز سے دیواروں کو صاف کرنے کا طریقہ
گلابی رنگ کی بریانی تیار کرلی ۔۔ اس بریانی کا ذائقہ کیسا ہوتا ہے اور یہ کیوں بنائی گئی؟ ویڈیووائرل
گلابی رنگ کی بریانی تیار کرلی ۔۔ اس بریانی کا ذائقہ کیسا ہوتا ہے اور یہ کیوں بنائی گئی؟ ویڈیووائرل
گاجر کا پانی والا چٹ پٹا اور چٹخارے دار اچار ۔۔ بازار سے زیادہ سستا اور ذائقہ دار اچار اب گھر میں بنائیں اور مہینوں چلائیں
گاجر کا پانی والا چٹ پٹا اور چٹخارے دار اچار ۔۔ بازار سے زیادہ سستا اور ذائقہ دار اچار اب گھر میں بنائیں اور مہینوں چلائیں
لاجواب اور خوشبودار مٹر پلاؤ ۔۔ دوپہر میں کچھ ہلکا مگر مزیدار کھانے کا دل ہے تو بنائیں یہ سادہ پلاؤ، آلو کے کباب کے ساتھ
لاجواب اور خوشبودار مٹر پلاؤ ۔۔ دوپہر میں کچھ ہلکا مگر مزیدار کھانے کا دل ہے تو بنائیں یہ سادہ پلاؤ، آلو کے کباب کے ساتھ
جگ سے پانی رستا ہے اور مصالحہ صحیح نہیں پس رہا تو۔۔ بلینڈر مشین کے 3 بڑے مسائل گھر بیٹھے ٹھیک کرنے کے طریقے
جگ سے پانی رستا ہے اور مصالحہ صحیح نہیں پس رہا تو۔۔ بلینڈر مشین کے 3 بڑے مسائل گھر بیٹھے ٹھیک کرنے کے طریقے
پیالے کو اون کے اندر اس طرف رکھیں اور مائیکرو ویو استعمال کرنے کے 5 ٹپس جو بجلی کا بل آدھا کردیں
پیالے کو اون کے اندر اس طرف رکھیں اور مائیکرو ویو استعمال کرنے کے 5 ٹپس جو بجلی کا بل آدھا کردیں
منفرد اور مزیدار جھینگا بریانی! آج ہی گھر پر بنائیں یہ لذیذ اور مصالحہ دار بریانی، جو عام بریانی سے مختلف ہوگی
منفرد اور مزیدار جھینگا بریانی! آج ہی گھر پر بنائیں یہ لذیذ اور مصالحہ دار بریانی، جو عام بریانی سے مختلف ہوگی
رمضان میں بھی کھٹے میٹھے کینو کھانا چاہتے ہیں تو۔۔ کینو کو کیسے محفوظ کریں؟ آسان طریقہ جانیں
رمضان میں بھی کھٹے میٹھے کینو کھانا چاہتے ہیں تو۔۔ کینو کو کیسے محفوظ کریں؟ آسان طریقہ جانیں
صرف ایک ٹرک سے بال جتنے چاہیں لمبے کر لیں عام سی پیٹرولیم جیلی کے 4 زبردست فائدے
صرف ایک ٹرک سے بال جتنے چاہیں لمبے کر لیں عام سی پیٹرولیم جیلی کے 4 زبردست فائدے
اس دھاگے سے گھر میں روشنی کیسے کریں؟ جانیں بغیر بجلی اور گیس کے گھر روشن رکھنے کا ایسا طریقہ جو مہنگے بل سے جان چھڑا دے
اس دھاگے سے گھر میں روشنی کیسے کریں؟ جانیں بغیر بجلی اور گیس کے گھر روشن رکھنے کا ایسا طریقہ جو مہنگے بل سے جان چھڑا دے
لوشن کی بوتل کا پمپ خراب ہو تو ایسے ٹھیک کریں ماچس کی ڈبیا میں چاول رکھنے سے کیا ہوتا ہے؟ کار آمد ٹوٹکے
لوشن کی بوتل کا پمپ خراب ہو تو ایسے ٹھیک کریں ماچس کی ڈبیا میں چاول رکھنے سے کیا ہوتا ہے؟ کار آمد ٹوٹکے
سلینڈر میں آگ بھڑکنے سے جان بھی جاسکتی ہے آگ کو بجھانے کے فوری طریقے جن کا جاننا سب کے لئے ضروری ہے
سلینڈر میں آگ بھڑکنے سے جان بھی جاسکتی ہے آگ کو بجھانے کے فوری طریقے جن کا جاننا سب کے لئے ضروری ہے
جینز پر مشین نہیں چلتی تو یہ طریقہ آزمائیں سلائی مشین سے جڑی 3 ٹپس جو ہر عورت کو معلوم ہونی چاہئیں
جینز پر مشین نہیں چلتی تو یہ طریقہ آزمائیں سلائی مشین سے جڑی 3 ٹپس جو ہر عورت کو معلوم ہونی چاہئیں
گیزر چل رہا ہے لیکن گرم پانی نہیں آ رہا تو کیا کریں؟ گیزر چلانے سے پہلے کن چھوٹی باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے؟ویڈیو لازمی دیکھیں
گیزر چل رہا ہے لیکن گرم پانی نہیں آ رہا تو کیا کریں؟ گیزر چلانے سے پہلے کن چھوٹی باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے؟ویڈیو لازمی دیکھیں
مزید

Dahi Khane Ke Fayde

Dahi Khane Ke Fayde - Read the best tips, tricks & totkay of Tips And Tricks. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Tips And Tricks. Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Tips And Tricks. So, just read the informative content on Dahi Khane Ke Fayde. These tips and tricks will surely play a great role in enhancing your beauty.

زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
مہنگے کیچپ سے جان چھڑائیں اور گھر میں بنائیں آلو بخارے کی مزیدار اور چٹ پٹی چٹنی۔۔ جو پکوڑوں اور سموسوں کا ذائقہ بڑھا دے
مہنگے کیچپ سے جان چھڑائیں اور گھر میں بنائیں آلو بخارے کی مزیدار اور چٹ پٹی چٹنی۔۔ جو پکوڑوں اور سموسوں کا ذائقہ بڑھا دے
ہاتھ جل جائے تو سرکہ لگانے سے آرام ملتا ہے۔۔ جانیں عام سے سرکے کے 5 زبردست فائدے، جو آپ کے کام آئیں
ہاتھ جل جائے تو سرکہ لگانے سے آرام ملتا ہے۔۔ جانیں عام سے سرکے کے 5 زبردست فائدے، جو آپ کے کام آئیں
رمضان میں سلینڈر زیادہ دن کیسے چلائیں؟ جانیں گیس کی روز روز کی پریشانی سے نمٹنے کا آسان حل
رمضان میں سلینڈر زیادہ دن کیسے چلائیں؟ جانیں گیس کی روز روز کی پریشانی سے نمٹنے کا آسان حل
فروٹ چاٹ کو کالا ہونے سے کیسے بچائیں؟ صرف یہ 1 چیز ملانے سے فروٹ چاٹ کالی نہیں ہوگی، جانیں آسان طریقہ
فروٹ چاٹ کو کالا ہونے سے کیسے بچائیں؟ صرف یہ 1 چیز ملانے سے فروٹ چاٹ کالی نہیں ہوگی، جانیں آسان طریقہ
کپڑے رکھنے والے بیگ سے ہزاروں روپے کیسے بچائیں؟ جانیں 7 ایسے استعمال کے طریقے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں سنے ہوں گے
کپڑے رکھنے والے بیگ سے ہزاروں روپے کیسے بچائیں؟ جانیں 7 ایسے استعمال کے طریقے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں سنے ہوں گے
مزید خبریں